Complétez l'entraînement en équipe avec l'entraînement individuel

Ian McClurg fondateur de 1 v 1 Soccer a décidé d'écrire 1, 000 articles de blog (sur les 1, 000 jours) pour partager des astuces d'amélioration des performances avec les joueurs, entraîneurs et parents. Les conseils couvriront les quatre coins du modèle de développement du joueur - technique, tactique, psychologique et physique. Amplified Soccer partagera certains de ces messages sur nos pages, mais pour les obtenir tous, assurez-vous de consulter le site de Ian à playthe1v1way.com.

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Plusieurs études ont confirmé que le nombre d'heures de « pratique délibérée » joue un plus grand rôle dans le développement des jeunes joueurs qui évoluent à des niveaux supérieurs, plutôt que le talent inné.

Une relation linéaire positive a été trouvée entre le temps de pratique individuel et en équipe accumulé et le niveau de compétence lorsqu'un groupe d'internationaux, les joueurs nationaux et provinciaux ont été évalués. ( Hélène, W., Hodges N.J., Winckel, J. &Starkes, J., (2000) Journal des sciences du sport)

Nous avons tous entendu parler du 10, Règle de formation des 000 heures — la théorie, comme le préconisent Malcolm Gladwell et d'autres, que si vous voulez vraiment être bon dans quelque chose, vous devez en consacrer au moins 10, 000 à le pratiquer.

Bien que le volume d'entraînement aide les jeunes joueurs à maximiser leur potentiel de soccer, c'est la qualité de l'entraînement qui peut avoir le plus grand impact. La pratique doit être intensive, axé sur les objectifs d'entraînement et les joueurs doivent recevoir les bons commentaires afin d'apporter les bons raffinements afin d'exceller.

De jeunes joueurs dans les meilleures académies d'Europe, y compris la célèbre académie de formation La Masia à Barcelone, ne réalisent généralement que 70 minutes d'entraînement en équipe par jour et par jour. Pourtant, cela laisse du temps pour une formation individuelle ou en petit groupe moins formelle qui engagera davantage les joueurs et sera complétée à plein rythme. Dans cet environnement, les joueurs doivent être techniquement, mentalement et physiquement sur le bord et prendre à plusieurs reprises les bonnes décisions tout en exécutant des compétences dans de petits espaces. Lire la suite

Les joueurs apprennent généralement au sein d'une équipe en suivant le processus de coaching typique :

Pourtant, le défi devient lorsque le processus d'entraînement n'est pas spécifiquement lié aux propres objectifs d'un joueur individuel. Les entraîneurs d'équipe planifient généralement des activités d'entraînement dans le but d'améliorer les niveaux de performance de l'ensemble de l'équipe, plutôt que de se concentrer sur l'amélioration des performances individuelles de leurs joueurs. Il a été prouvé que l'établissement d'objectifs efficaces peut accélérer le développement des athlètes d'élite, il est donc important que les jeunes joueurs soient dans un environnement où leurs objectifs individuels sont déterminés, surveillés et un plan est mis en place pour les atteindre.

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En outre, tout comme un jeune Messi lors de son passage à Barcelone, les jeunes joueurs devraient prévoir du temps pour s'entraîner individuellement. Ou, alternativement, ils peuvent également souhaiter rechercher un entraîneur de performance individuelle pour adapter un programme de développement d'entraînement spécifiquement pour eux.

De plus en plus de joueurs aux niveaux professionnel et amateur commencent maintenant à travailler avec des entraîneurs de performance individuelle. Le joueur d'Arsenal Theo Walcott, après ne pas avoir fait partie de l'équipe d'Angleterre pour l'Euro 2016, s'est rendu compte qu'il n'était ni assez en forme ni assez fort et a commencé à travailler avec l'entraîneur de Performance Bradley Simmonds. Il joue maintenant le meilleur football (soccer) de sa vie et a marqué cinq buts en huit matchs cette saison. Cette forme lui vaut désormais un rappel en équipe internationale d'Angleterre.

Qu'est-ce que le coaching de performance ?

Le coaching de performance peut être décrit comme un processus visant à aider les joueurs à maximiser leur potentiel et à atteindre leurs buts de football individuels. L'objectif des coachs Performance est d'aider les joueurs à :

• Ensemble pratique, objectifs réalisables
• Développer de nouvelles compétences
• Identifier et maximiser les forces
• Développer des outils pour surmonter les faiblesses
• Identifier les obstacles à la réalisation de leur véritable potentiel
• Aspirer et conduire vers un niveau de réussite plus élevé

Les meilleurs joueurs du monde ont été développés en combinant le coaching d'équipe avec une quantité importante d'entraînement individuel. C'est une méthode éprouvée de développement des joueurs depuis de nombreuses générations et il est important que tous les jeunes joueurs combinent les deux, afin de maximiser leur plein potentiel.

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