La glissade carrée debout/assis pour la course de base

La règle générale pour la ligue de baseball des jeunes est qu'il n'y a pas de glissade tête première dans une base. Le toboggan Square Stand Up/Sit Down est le toboggan de base utilisé dans le baseball pour les jeunes. Cette technique de glissement peut être utilisée lors du glissement en 2e, 3e, ou plaque de maison.

Avoir chaque joueur face à l'entraîneur, avec une batte ou un gant placé dans ses mains au-dessus de sa tête. Cela entraîne le joueur à garder ses mains au-dessus de sa tête afin qu'il n'y ait aucun risque de blessure ou d'endommagement de ses mains.

Comme les mains sont levées, compter jusqu'à 3, et sur le compte de 3, le joueur formera un chiffre 4 avec ses jambes et s'assiéra simplement pendant qu'il glisse dans la base.

1 – 2 – 3 – Diapositive

Le pied doit être sous la jambe pour protéger la cheville des blessures, et le genou doit être relevé et flexible pour qu'il ne se coince pas le genou.

Le talon est également relevé de sorte qu'en cas de renversement, le joueur peut facilement se lever et continuer à courir pour la prochaine base.

Une fois que vos joueurs sont à l'aise avec la technique de glisse, vous pouvez retirer la chauve-souris.

Démonstration vidéo de course de base

Prochaine étape… consultez notre collection complète d'exercices de baseball des petites ligues pour plus de conseils de base et de principes fondamentaux.

(Image par Spaluch1 - Travail personnel, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=7162276)