Le poids idéal pour un footballeur

Les joueurs de football au niveau récréatif sont de toutes formes et tailles. Aux niveaux supérieurs du jeu, bien que, les joueurs ont tendance à avoir un physique très en forme, maigre et musclé sans être trop maigre ou trop musclé. Les attaquants masculins professionnels -- et occasionnellement les femmes, comme l'ancienne joueuse américaine Brandi Chastain - n'hésitez pas à enlever leur maillot après avoir marqué, affichant souvent des abdos parfaits et un manque notable de graisse.

IMC des joueurs de football

Plus de neuf joueurs de football d'élite sur dix ont un indice de masse corporelle qui se situe dans la fourchette normale, selon une enquête menée auprès des joueurs de la Coupe du monde masculine de football de 2006. Eddison Cantor et Jeff G. Konin du programme d'éducation sportive de l'Université de Floride du Sud ont calculé les chiffres des 736 joueurs de 32 équipes. Ils ont constaté que 92% des joueurs se situaient dans la plage d'indice de masse corporelle considérée comme normale, entre 20 et 24,9 -- en pratique, IMC normal coïncide avec le poids idéal. La plage de poids normale pour un joueur de 5 pieds 9 pouces est de 136 à 169 livres.

Plage d'IMC par position

L'enquête auprès des joueurs de la Coupe du monde a également révélé que 1% des joueurs présentaient une insuffisance pondérale, 6 pour cent de surpoids et 1 pour cent d'obésité. Lorsqu'il est interrogé par position, les gardiens sont tombés dans la fourchette normale 85 % du temps, avec 14 pour cent de surpoids. En revanche, les défenseurs étaient dans la fourchette normale de 93 pour cent avec un surpoids de 6 pour cent; milieux de terrain 94 % normaux avec 5 % de surpoids, et en avant, 92 pour cent de normal avec 5 pour cent de surpoids. Les auteurs ont recommandé de poursuivre les recherches comparant l'IMC à la performance et d'identifier les chiffres de l'IMC pour les joueuses professionnelles.

Coupe du monde vs Major League vs College Players

Konin et ses collègues de l'USF ont élargi leurs études pour comparer les participants à la Coupe du monde avec des joueurs de la Major League Soccer, la meilleure ligue professionnelle américaine, et les joueurs universitaires de la Big East Conference. Moyennes pour les joueurs à tous les niveaux -- collège, professionnel et international -- a atterri entre 23 et 24 IMC, à l'exception des gardiens de but de la MLS, qui avait une moyenne de 25,2.

Importance du poids

Les entraîneurs de football et les dépisteurs de talents recherchent les caractéristiques clés qui sont de bon augure pour le succès aux plus hauts niveaux du football, déclare Alan Nevill et ses collègues de l'Université de Wolverhampton. Nevill a découvert que les joueurs de football professionnels des six meilleures équipes d'Angleterre étaient plus grands et plus minces que ceux des équipes moins performantes. Le poids peut également prédire un plus grand succès pour les athlètes de football à des postes spécifiques, puisque les gardiens et les défenseurs sont généralement plus lourds que les milieux de terrain et les attaquants.

Football et graisse corporelle

Le pourcentage de graisse corporelle est plus important que l'IMC pour le joueur récréatif typique, notez les anciens pros du football chez Expert Football. L'excès de poids corporel limite votre mobilité dans un jeu où les joueurs débutants ont généralement besoin de marcher, faire du jogging, courir et sprinter sur 5 à 7 miles pendant chaque match. Une étude réalisée en 2004 auprès de près de 700 garçons âgés de 9 à 14 ans par Luis A. Moreno et ses collègues à Saragosse, Espagne, ont constaté que le pourcentage de graisse corporelle était significativement plus faible chez les garçons qui jouaient au football, indiquant probablement que jouer au football fait fondre les kilos en trop.