Le jeûne intermittent est-il bénéfique pour les sportifs ? Découvrons-le!

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Le jeûne existe depuis plusieurs années avant de devenir une tendance sur les réseaux sociaux. De nos jours, il y a beaucoup de battage autour du jeûne intermittent. Avec nos influenceurs préférés qui essaient et donnent leur avis, il est sûr de dire que ce régime est là pour rester.

Maintenant, pour les personnes novices dans ce concept, Le jeûne intermittent est un régime alimentaire suivi de plusieurs pour perdre principalement poids et d'autres le font pour des raisons métaboliques. Certaines études montrent même qu'il améliore la clarté mentale, augmente l'énergie et aide même à vivre plus longtemps !

Quelle est la science derrière le jeûne intermittent ?

Types de jeûne :

https://web.archive.org/web/20210524015616/https://www.youtube.com/watch?v=coihfBYIQHg

Jeûne pour les sportifs :

Alors que le jeûne intermittent limite le nombre de calories admission, en tant que sportif, on peut toujours faire des entraînements d'intensité faible à moyenne.

L'IF n'est pas un phénomène rare dans le monde du sport. Nous avons vu nos joueurs préférés rapides pour des raisons religieuses aussi ?

Mais tout se résume à pourquoi vous voulez le faire ? Une fois que vous avez compris le pourquoi, vous pouvez comprendre le comment du jeûne.

Il peut y avoir quelques inconvénients, mais les avantages l'emportent sur eux. Donc, il est préférable d'essayer par vous-même et ensuite d'arriver à une conclusion.

Les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux de l'auteur et ne reflètent pas nécessairement les points de vue de notre société, partenaires et autres organisations. Bien que toutes les informations fournies sur notre blog soient véridiques au meilleur de notre connaissance, nous ne garantissons pas la véracité, la fiabilité ou l'exhaustivité des informations présentées. Tout conseil ou opinion est purement informatif et ne doit pas être interprété comme une alternative à un avis professionnel.