Exercices de défense de basket-ball - 3 sur 3 Box Out Drill

Nous sommes très fiers de nos exercices de défense contre les rebonds et la boxe au basket-ball. Avec cet exercice de boxe, nous intégrons notre philosophie défensive (côté d'aide d'homme à homme) dans un exercice de boxe 3 contre 3.

• Une ligne en haut (attaque/défense) et une ligne sur chaque aile (attaque/défense).
• Deux entraîneurs de basket-ball se passent le ballon d'avant en arrière, se déplaçant vers différentes zones du terrain et les joueurs doivent s'adapter à la position du ballon de basket en fonction de nos principes d'alignement défensif.
• Lorsqu'un tir monte, ils reviennent pour repousser le joueur offensif.

Tous les coups sont ratés, même ceux qui entrent. Cet exercice de basket-ball ne s'arrête pas jusqu'à ce qu'il y ait un « exutoire élevé » pour l'un des entraîneurs.