Comment savoir à quelle vitesse vous exécutez
Chronomètre Podomètre
Afficher Instructions
Le 1
calibrer votre podomètre selon le mode d'emploi pour s'assurer qu'il fournit des lectures précises de la distance vous exécutez . Assurez-vous que votre podomètre est allumé et fonctionne avant de commencer votre course.
2
Cliquez sur le bouton "Démarrer" sur votre chronomètre dès que vous commencez à courir pour garder une trace de votre temps .
Photos 3
cliquez sur le bouton "Stop" sur le chronomètre dès que vous avez fini d'exécuter pour obtenir votre temps total de course .
4
Divisez votre temps total d'exécution en secondes par le la distance en miles que vous avez exécuté . Par exemple , si vous avez exécuté 2 miles en 1000 secondes , divisez 1000 par 2 pour obtenir 500 .
5
Diviser le résultat de l'étape 4 par 60 pour obtenir le nombre de minutes que chaque mile pris . Par exemple , diviser 500 par 60 pour obtenir une moyenne de 8,3 minutes par mile .