Toute votre famille a besoin de cours d'autodéfense, et voici 3 grandes raisons pour lesquelles

Toute votre famille a besoin de cours d'autodéfense, et voici 3 grandes raisons pour lesquelles

Savoir que vous êtes capable de vous protéger et de prendre soin de vous dans n'importe quelle situation fait du bien, mais il y a beaucoup plus à se défendre, ou arts martiaux, que de savoir se battre. Lorsqu'il s'agit d'apprendre l'autodéfense, il existe de nombreuses façons dont vous et toute votre famille pouvez en bénéficier.

Il est communément admis que les cours d'autodéfense n'existent que pour les femmes, ou pour les enfants sujets au harcèlement. Mais si c'est votre ligne de pensée, vous voudrez le bannir de votre esprit tout de suite ! Alors que les cours d'autodéfense sont en effet quelque chose que les personnes plus à risque devraient envisager, il va sans dire que tout le monde—oui, tout le monde doit s'inscrire.

Les arts martiaux existent pour tous les âges et niveaux de condition physique, et peu importe ce qui intéresse individuellement les membres de votre famille, il y a probablement un style de formation qui les intéressera. Healthy Children dit que plus de six millions d'enfants pratiquent les arts martiaux aux États-Unis, et, selon Parenting, les enfants peuvent commencer en toute sécurité l'entraînement aux arts martiaux dès l'âge de quatre ans. Alors si vous avez des petits, bonne nouvelle, vous pouvez les commencer tôt !

Si vous avez besoin d'être convaincu des raisons pour lesquelles toute votre famille devrait s'inscrire à des cours d'autodéfense, Voici trois raisons principales que vous voudrez considérer.

1. Activité familiale

De nos jours, réunir toute une famille pour une activité semble presque impossible. Avec les arts martiaux, toute votre famille peut s'entraîner ensemble. Cela vous permettra de vous soutenir les uns les autres et d'atteindre l'objectif de devenir une famille de ceintures noires.

2. Favorise le bien-être général

Les arts martiaux peuvent vous aider, votre conjoint, et tes enfants se mettent tous en harmonie avec ton corps, améliorer votre santé et votre bien-être en général. Vous pensez peut-être à l'autodéfense uniquement comme un moyen de protéger votre famille, mais vous serez heureux de savoir que cela les gardera en meilleure santé et plus heureux, également! L'apprentissage des arts martiaux dans le cadre d'un entraînement d'autodéfense peut améliorer l'équilibre, réflexes, la flexibilité, et le tonus musculaire. Quant aux bienfaits mentaux, l'exercice peut aider les adolescents à réussir à l'école en stimulant le flux sanguin et nutritif vers le cerveau, dit WebMD.

La confiance et l'autodiscipline sont d'autres avantages des arts martiaux. L'inscription de vos enfants à des cours d'autodéfense peut être un moyen crucial de renforcer la confiance en soi, et pour aider à combattre les sentiments de peur ou d'impuissance dus à l'intimidation. L'autodiscipline aidera à inculquer les valeurs de persévérance, dévouement, et de la pratique.

3. Développe des compétences en résolution de conflits

Parce que les arts martiaux enseignent le respect de soi et la patience, ils peuvent améliorer vos compétences en résolution de conflits, sans recourir à la violence. Bien sûr, dans une situation dangereuse, les compétences physiques font une différence lorsqu'il s'agit de survie. Mais quand vous avez un tiff avec votre conjoint ou vos enfants, les compétences que vous avez acquises peuvent être utiles lorsqu'il s'agit de désamorcer, rester calme, et en écoutant les autres avec respect.

4. Protège votre famille

Enfin, et bien sûr, les cours d'autodéfense vous donneront l'assurance que les membres de votre famille sont en sécurité. Vous aurez moins à vous soucier des sorties tardives de votre conjoint ou de vos enfants, voyager seul, ou dans toute autre situation dans laquelle ils auront besoin de confiance et d'autonomie. Apprendre l'autodéfense aide également votre famille à devenir plus « street-intelligente », ce qui peut aider lorsqu'il s'agit de porter un jugement sur les types de situations qui sont ou ne sont pas sûres. Vous pouvez être sûr que votre conjoint, ou même vos plus jeunes enfants, pourront utiliser ce qu'ils ont appris à travers les arts martiaux afin d'évaluer et d'éviter les situations potentiellement dangereuses.

Globalement, l'autodéfense et les arts martiaux peuvent grandement profiter à toute votre famille. Pensez à vous inscrire dès aujourd'hui pour découvrir les résultats positifs de première main.