Qu'est-ce que Mars MATness?

Le mois de mars est synonyme de l'arrivée de températures plus chaudes, du retour de l'heure d'été et de March Madness, le populaire tournoi de basket-ball masculin de la NCAA. Depuis 2013, il a également été marqué par l'arrivée de « March MATness », une plongée en profondeur dans les 34 exercices originaux sur Mat présentés dans le livre phare de Joseph Pilates Return to Life Through Contrology . Imaginé par le professeur de Pilates Benjamin Degenhardt, le "Mat-a-thon" d'un mois est devenu une célébration mondiale du travail original de Joseph sur le tapis. Lisez la suite pour découvrir ce que c'est et comment vous pouvez participer.

Qu'est-ce que Mars MATness ?

Lorsque Benjamin a eu l'idée de March MATness, il est peu probable qu'il ait imaginé que cela engendrerait un mouvement mondial de mouvement, avec des hashtags (#MarchMATness) et ses propres flux Facebook et Instagram. Après tout, les photos en noir et blanc d'un Joseph Pilates de 60 ans vêtu de son short blanc de marque effectuant les 34 exercices originaux de Mat sont assez sèches par rapport aux normes des médias sociaux d'aujourd'hui. Les exercices eux-mêmes n'ont pas le grésillement du répertoire Reformer et Cadillac avec leurs sangles, ressorts et pièces mobiles intimidants.

Bien que les exercices sur tapis soient souvent considérés comme une « passerelle » vers les autres exercices, Benjamin souligne que le travail sur tapis est en réalité plus difficile à maîtriser. Avec March MATness, Benjamin donne sa place au Mat. Chaque jour de mars est consacré à un exercice spécifique, suivant l'ordre indiqué dans Retour à la vie . Par exemple, le 1er mars célèbre les Cent, suivi du Roll Up le 2 mars, du Roll Over le 3 mars, etc. exercices étroitement liés).

L'intuition de Benjamin selon laquelle March MATness était un naturel pour les médias sociaux s'est avérée correcte. Chaque année depuis 2013, les pratiquants de Pilates ont publié des images et des vidéos d'eux-mêmes en train d'effectuer les exercices individuels. Le résultat est une conférence virtuelle qui favorise la connexion entre les praticiens de Pilates du monde entier. Le monde du Pilates devient plus petit lorsque l'on se rend compte qu'un Teaser ressemble beaucoup à Minneapolis ou à Mumbai.

Comment puis-je participer ?

Mars MATness est ouvert à tous et la barre d'entrée est basse. Pour participer, il suffit de prendre une photo ou une vidéo (ou de créer un dessin ou une autre représentation artistique) de vous-même ou d'un ami faisant la Cent le 1er mars et de la publier sur les réseaux sociaux. Pensez en dehors du studio; vous n'avez même pas besoin d'être sur un tapis. Un rapide défilement du fil Instagram de March MATness révèle des fans créatifs de Pilates qui s'entraînent à la plage, dans le parc et à cheval. Il y a des sportifs en leggings et débardeurs mais aussi des vêtements de ville et même des tutus. Les apparitions en camée d'animaux de compagnie, de bébés et d'enfants enthousiastes donnent l'impression que tout le monde peut participer à l'action. Le sens du plaisir, de la créativité et de la spontanéité devient contagieux.

Cette année, il y aura un "Thème de Légende" officiel sponsorisé par 360 Pilates, une plateforme éducative en ligne et en direct créée par Benjamin pour que le travail Pilates original reste pertinent (le "thème de légende" pour 2020 n'a pas encore été annoncé). En marquant les publications avec le « thème de la légende », les participants peuvent amplifier l'impact de leurs publications individuelles et envoyer un message unifié entre eux et au public. Bien qu'il n'y ait pas de « gagnant » de March MATness (c'est une célébration, pas un concours), des publications sélectionnées apparaîtront sur le fil Instagram officiel ainsi que sur le site Web de March MATness.

Puis-je quand même participer si je n'utilise pas les réseaux sociaux ?

Et si vous n'êtes pas un grand connaisseur des réseaux sociaux ? Il y a d'autres façons de participer. Par exemple, si vous avez du mal à maintenir une pratique personnelle cohérente, March MATness peut vous motiver à vous mettre sur votre tapis tous les jours, tout au long du mois, en aidant à prendre une habitude saine. Et si vous avez laissé tomber certains des 34 exercices de Mat essentiels parce que vous pensez que vous ne les aimez pas ou que vous ne pouvez pas bien les faire (et nous en avons tous qui entrent dans cette catégorie !), March MATness est le excuse parfaite pour les ramasser, les dépoussiérer et les essayer à nouveau sur votre corps. Vous découvrirez peut-être qu'un exercice qui était auparavant frustrant et difficile est maintenant à votre portée. March MATness renforce également la valeur de l'exécution de chaque exercice dans l'ordre d'origine de Joe, révélant les transitions entre et l'interdépendance du travail.

Voir autant de corps différents effectuer ces exercices emblématiques et bien-aimés (et, avouons-le, certains moins bien-aimés) est un rappel que le Pilates est pratiqué partout dans le monde, par tous les types de corps. Aujourd'hui, le flux officiel d'Instagram compte près de 8 500 abonnés. Il existe également des vidéos YouTube et une solide communauté Facebook. La popularité de March MATness prouve que l'espoir de Joseph Pilates que « la science et l'art de la Controlologie vivront pour toujours » est devenu une réalité.

Si vous voulez voir ce que nous préparons pour mars MATness, suivez notre page Instagram, @pilatesanytimeus !