Comment travailler Out Like a Rock Star
commune
focus
Détermination
forte volonté
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travailler sur la première chose le matin, quand vous vous réveillez . En tant qu'artiste , les choses peuvent venir toute la journée à la dernière minute que vous ne pouvez même pas prédire - même est vrai pour la plupart d'entre nous . Ces choses peuvent facilement obtenir de la manière de vous faire une en finir avec la première chose avant la journée commence et même vous ne manquerez pas une séance d'entraînement moyen.
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train avec un accent et but . Une chose que la plupart des musiciens qui ont atteint le statut de vedette du rock ont : est mise au point. Il faut un un peu de concentration et de discipline pour être en mesure de jouer d'un instrument ou même chanter au niveau que certaines de ces personnes le font. Il faut aussi une vision de l'endroit où vous voulez que la musique de prendre la foule ou la façon dont vous voulez que votre chanson à être reçu par le public .
Quand vous vous entraînez , être présent et conscient non seulement de ce que vous faites , mais aussi ce que vous espérez atteindre . Si vous faites un exercice d'entraînement de poids , se concentrer sur les muscles que vous travaillez et être conscient de la façon dont ces muscles particuliers se sentent pendant ce mouvement. Aussi, avoir une image mentale claire de la façon dont vous voulez que finalement partie de votre corps à regarder . Visualisation , croyez-le ou non , peuvent jouer un rôle important dans votre succès .
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variétés , la variété et plus de variété ! J'ai eu ce point de vue avec David Immergluck , qui joue de la guitare pour " Counting Crows . " Il se demandait pourquoi, même si il est monté le vélo stationnaire pendant une demi- heure, puis a fait une demi-heure de musculation tous les jours , son corps n'a pas été en train de changer . Il ne pouvait pas pourquoi il faisait les mêmes choses encore et encore la même manière , mais ne pas voir le changement . Quand je lui ai demandé , " Avez-vous jouer une chanson de la même façon exacte , jour après jour , encore et encore ? " Il a dit " bien sûr que non " , car ce ne serait pas le défier comme un artiste , l'aider à grandir ou évoluer et conduirait à une stagnation - il frappé him.Just comme avec la musique, si vous voulez faire des changements , évoluer , grandir, obtenir mieux , mais vous préférez phrasé elle - vous ne pouvez pas s'attendre à un nouveau résultat si vous faites toujours les mêmes étapes .
Pour la formation de poids , de changer et de varier vos séances d'entraînement . Changer constamment les exercices , les répétitions , le poids , le repos entre les séries , l'intensité , même la durée de la séance d'entraînement .
Pour cardio , changer le mode de cardio . Si vous faites le tapis de course ou courir dehors , changer avec escalier escalade, la randonnée ou la machine elliptique de temps en temps . Prendre un cours de boxe ou d'une autre classe de haute intensité qui est hors de votre routine habituelle.
Le point est que la variété vous aidera à rester motivé , contestée et aider choquer votre corps en obtenir des résultats plus rapidement .
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