Problèmes fréquents avec chaussures de course et Des trous dans la maille

Course à pied pour le sport ou remise en forme nécessite des chaussures correctes . Garder vos chaussures en bon état permettra de réduire la probabilité de défaillance de chaussures pendant que vous courez . Assurez-vous que vous avez le droit de chaussures pour vos pieds et inspecter vos chaussures de course avant l'exécution de sorte que vous pouvez faire toutes les réparations . Des chaussures qui sont au-delà de la réparation peuvent être recyclés afin qu'ils ne prennent pas l'espace d'enfouissement . Fit de cireur

porter une chaussure qui est trop grand , trop petit, trop étroit ou trop large peut nuire à votre succès lors de l'exécution . Non seulement vous vous ouvrez aux accidents causés par trébucher et de tomber , mais votre pied ne pouvez pas apprécier l'ajustement malade. Il ya quelques éléments à une chaussure de course qui devrait être important pour chaque coureur : flexibilité de la chaussure , le soutien de la cheville , absorption des chocs , la respirabilité du tissu et le poids de la chaussure. Consumer Reports affirme que la mauvaise chaussure pour votre pied peut entraîner des difficultés et des douleurs articulaires du pied . Le site du magazine recommande shopping pour les chaussures de course à la fin de l'après-midi quand le pied est légèrement plus grande en raison de l'enflure de l'activité quotidienne . Aussi, apportez les chaussettes que vous portez habituellement lors de l'exécution de sorte que vous pouvez obtenir le droit "sentir" les chaussures que vous essayez sur . Toujours essayer des chaussures de course avant de faire un achat afin que vous pouvez pratiquer en cours d'exécution et peut-être obtenir des conseils de l'équipe de vente .
Distinction entre chaussures de course et d'autres types de chaussures

Contrairement à la rose de Shakespeare par n'importe quel nom , toutes les chaussures ne sont pas les mêmes. Les chaussures de course diffèrent de marche , basket-ball et d'autres chaussures de sport . Consumer Reports affirme que les impacts du pied du coureur le sol avec une force allant jusqu'à trois fois le poids de corps du coureur . En raison de cet impact sur ​​les muscles et les os du pied , il est important d'acheter des chaussures de course conçues pour aider à absorber cet impact et à réduire le stress . Les chaussures de course sont équipées de rembourrage dans les domaines de la semelle de la chaussure et semelle plus susceptibles d'avoir un impact avec le sol . Soles présenteront traction pour saisir toutes les surfaces au sol pendant la course . Autres chaussures , tels que basket-ball ou de football chaussures , peuvent avoir des semelles destinées à saisir surfaces lisses ou rugueuses comme dicté par le sport pour lequel la chaussure est destiné .

Sole , la semelle intérieure et Lacet problèmes

Avant d'exécuter , inspectent la chaussure pour les dommages . Chaussures de course endommagées doivent être réparées . La semelle est réalisée en caoutchouc de variations . Une semelle en vrac peut être réparé par l'application d' un adhésif à base de polyuréthane ou à base de silicone entre la semelle et la chaussure. Fixer la semelle de la chaussure pendant que la colle est sèche avec des bandes de caoutchouc ou du ruban adhésif . Ce type d'adhésifs nécessitent jusqu'à 72 heures de séchage et durcissement avant de la chaussure peut être portée à nouveau , de sorte que vous pouvez avoir besoin d'utiliser une paire de chaussures de course de sauvegarde . Semelles qui ont désintégrés ou retroussé peuvent être enlevés et semelles de remplacement insérés . Assurez-vous que le remplacement ne bouge pas . Lacets de chaussures ont tendance à se salir , démêler , déchirer et casser . Lacets de chaussures peuvent être retirés de la chaussure et lavés dans la machine à laver dans un sac de lingerie ou attachés dans une chaussette . Sécher les lacets de chaussures dans la sécheuse ou suspendre pour sécher. Lacets de rechange sont disponibles dans les magasins d'épicerie , actualisation et de la chaussure et c'est une bonne idée de garder une paire de rechange si vous ne vous trouvez pas avec des lacets cassés quand vous avez besoin d'aller courir .

Trous dans Grillages

Beaucoup de chaussures de course sont équipées des panneaux latéraux en tissu à mailles , parfois sur la langue , et parfois sur toute la chaussure . Maille qui obtient snagged , déchiré ou perforé peut former des trous . Pour corriger un trou dans le maillage d'une chaussure de course , acheter tente adhésif ou de la chaussure correctifs maille de réparation . Couper les correctifs à installer et à faire adhérer sur le trou selon les recommandations du fabricant. Patchs maille de réparation sont également disponibles sous forme de plaques de chaleur transférée et sont appliquées avec un fer à repasser , mais ces taches peuvent être difficiles à repasser sur en raison de la forme de la chaussure de course. Vous pouvez utiliser un petit artisanat ou quilting fer à repasser les correctifs à une chaussure .