Problèmes avec des chaussures de sport

chaussures de sport peuvent faire plus de mal que de bien si vous n'êtes pas bien informé . Chaussures chères peuvent venir avec des promesses pour vous faire aller plus vite , sauter plus haut ou courir plus longtemps , mais selon un article Octobre 2010, dans le " New York Times ", trouver une chaussure qui s'adapte à votre pied est ce qui est le plus important . Il ya même des preuves suggérant que courir pieds nus peut aider à prévenir les blessures de course . Les chaussures de sport sont chers , peuvent contribuer à des blessures et ne pas aider la performance . Prix ​​

chaussures de sport peuvent coûter jusqu'à 150 $ , au prix de 2011 . Le "New York Times" rapporte que, en 2009 2,36 milliards ont été dépensés sur les chaussures de course . Cependant , une étude réalisée en 2008 dans le « British Journal of Sports Medicine » montre que les chaussures à bas prix offrent la même quantité de rembourrage et le soutien que les chaussures à coût élevé . Les gens s'attendent à obtenir une meilleure chaussures quand ils paient plus d'argent . Ce n'est pas souvent le cas . A , 30 $ simple paire de chaussures de votre magasin locale cn être la meilleure voie à suivre .

Blessures

Athlétisme peuvent être dangereux . Blessure est particulièrement fréquente chez les coureurs . Un article Avril 2009 à la "Daily Mail" rapporte que 60 à 80 pour cent de tous les coureurs souffrent d'une sorte de blessure chaque année . Une étude de 2001 dans " Sportscience ", a conclu que l'exécution sans chaussures tout est associé à moins cheville et de la jambe blesse . Il existe également des preuves dans le " British Journal of Sports Medicine " étude que courir avec des chaussures de sport augmente le risque de l'arthrose . Beaucoup de gens peuvent se rapportent à la frustration d'un coureur se sent après plusieurs blesse et revers .
Performance des

Si vous voulez aller plus vite , des chaussures de sport ne sont pas les répondre . Il existe de nombreuses entreprises de chaussures prêtes à mesurer la longueur , la largeur et la voûte de votre pied avant de prescrire une chaussure pour vous . Vous pouvez également payer beaucoup d'argent pour porter les mêmes chaussures que les champions olympiques . Cependant , le " British Journal of Sports Medicine " article n'a trouvé aucune preuve pour appuyer les allégations qui une chaussure de sport peut vous faire courir plus vite ou plus loin .
Alternatives

Il n'y plusieurs alternatives viables à la fantaisie, des chaussures de sport coûteux . La course pieds nus est de plus en plus populaire parmi les athlètes . C'est pas cher et peut réduire les blessures . En outre, il ya des chaussures disponibles qui agissent plus comme une chaussette de protection . Ils offrent la liberté de courir pieds nus , sans la douleur de marcher sur du verre ou des rochers . Enfin , une paire de chaussures de sport pas cher à prix réduits , dans la bonne taille , a été présentée par le "New York Times" d'être tout aussi efficace que toute autre option .