Comment modifier le talon de chaussures de course

chaussures de course sont produites en masse et non personnalisé . Cependant, vous pouvez faire des choses à la maison pour créer une chaussure sur mesure en modifiant simplement le talon . Faire cela peut vous donner plus de confort , la stabilité et même traction . Il s'agit d'une aide de façon abordable avec une blessure et de faire une chaussure qui peut gérer plusieurs types de surface . C'est quelque chose que presque tout coureur peut accomplir en quelques minutes . Choses que vous devez
talon ascenseur
la Foret de Power forage de vis à tête hexagonales
Tournevis à tête plate
Afficher Instructions
1 < p > Insérer un ascenseur de talon dans les chaussures de soulever le talon . La hauteur dépendra de l'épaisseur de la cale de montée choisie. Utilisation de talonnettes peut réduire la tension sur vos tendons d'Achille et des veaux .
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Créer un style de course minimale en chaussures de course normales . Retirez les semelles de vos chaussures de course . Accédez à l'intérieur de la chaussure et il suffit de tirer la semelle avec votre main . C'est une bonne option pour les coureurs qui préfèrent une chaussure de course minimaliste avec très peu de rembourrage . Retrait de la semelle intérieure abaisse le talon et vous donne plus d'un atterrissage de l'avant-pied , qui est plus proche de la course pieds nus et permet au pied d'absorber plus choc qu'une grève talon- orteil .
3 < p > Insérer les vis dans le talon de votre chaussure de course pour une meilleure traction sur la neige et la glace . Achetez vis courtes à tête hexagonale qui ne sera pas pénétrer la semelle de vos chaussures . Percer des trous dans les talons des chaussures avec une perceuse électrique et foret . Ne pas percer tout au long de la semelle. Insérez et serrez les vis à tête hexagonale dans le talon de la chaussure avec un tournevis à tête plate . Utilisez environ huit vis pour le talon . Les répartir uniformément sur la surface de talon. Cela peut également être fait pour toute la semelle de la chaussure , si désiré.