Comment construire le Bowflex

Bowflex est une machine de formation de résistance qui utilise la tension musculaire et la force pour la formation dans un boîtier compact . Construit autour d'un système de tour centrale avec des tiges flexibles courbés , un système de poulies et de câbles permet à l'utilisateur une variété d'exercices . Bien sûr, l'exercice ne peut pas commencer avant que le Bowflex est assemblé . Le Bowflex a des variations et des configurations différentes, mais une fois Bowflex classique comme celui-ci est assemblé , la procédure sera relativement familier . Choses que vous devez
tournevis cruciforme
3/8 de pouce clé
Hex clés de tête inclus avec le Bowflex
Afficher Instructions
Le 1

Fixez le les embouts des rails de base . Visser la tour lat inférieure à la base en utilisant les vis à tête hexagonale fournies et la clé à tête hexagonale . La base de la tour de traction se trouve sur le rail central de la base et les trous de vis s'alignent avec les brides métalliques sur le fond de la tour . Visser les boulons de carrosserie à travers les deux brides de la tour lat et le rail de base , et fixer les écrous pour le fixer.
2

apposer le rail de siège dans la glissière de sécurité. Le trou fileté sur l'extrémité de la glissière de siège doit faire face vers le haut. Fixer avec quatre ensembles de boulons , écrous et rondelles . Fixez le patin en caoutchouc à la plaque de connecteur sur l'ensemble du siège .
3

Ajouter l' extension de la jambe à l'extrémité avant du rail de siège . Fixez ensuite la totalité de l'ensemble de rail de siège à la base , avec le montage sur le devant de la tour lat . Un boulon passe à travers la montagne sur le tour de traction , et l'extrémité du rail de siège qui se glisse entre les côtés de la monture. Fixez le boulon avec un écrou et la rondelle , et ajouter la vis qui est définie dans la partie supérieure du rail .
4

Insérez la barre transversale de la tour lat à l'ensemble de la tour lat supérieur en faisant glisser le barre transversale entre les brides de montage et boulonnage en place. Assurez-vous de ne pas déballer les câbles des poulies . Faites glisser l'assemblage de la barre latérale supérieure en place sur la tour lat inférieure et fixez-le avec les six boulons fournis .
5

Ajouter le bloc de tige de la plaque de montage à l'arrière de l'ensemble de la tour lat . Fixez avec trois vis filetées avec rondelles , mais ne serrez pas complètement . Fixez la plaque de boîte de tige de fin à l'arrière de la base de l'emballage de la tige , utiliser deux jeux de vis filetés avec des rondelles pour le fixer.
6

Bolt l'ensemble de barre à la poitrine avec des poulies en place sur le dos de la tour lat inférieure avec les deux boulons fournis . Ils glissent à travers la barre de poitrine monter , la tour lat, et sont fixés sur l'autre côté avec une rondelle et un écrou .
7

Ajouter les rouleaux rembourrés à l' extension de la jambe en vissant les tiges métalliques par le bras de l'assemblage de jambe . Faites glisser les coussins sur deux extrémités des tiges de métal et de placer les embouts en place pour les protéger.
8

Glissez l'extrémité articulée du banc dans le support sur ​​le siège . Enclenchez la plaque en place sur la tour lat supérieure . Fixez le clip de câble à l'arrière de la tour lat côté de la tige .
9

passer les câbles dans les poulies qui fonctionneront le dispositif pour votre premier exercice . Pince les câbles sur une tige de la résistance, puis l'autre extrémités des poignées . Fixez les câbles pour l' extension de la jambe . Branchez les câbles dans différentes configurations pour faire fonctionner chaque appareil d'exercice sur le Bowflex .