Un Incline Ab Conseil Vs . un Power Tower

Travailler avec juste votre poids corporel pour la résistance fait plus que vous polissez sur le pas cher - il vous lance aussi à droite dans le monde du composé , entraînements fonctionnels qui offrent des rendements élevés sur un investissement petit temps . Bien que vous pouvez faire un certain nombre d'exercices de poids corporel sans équipement à tous , de l'équipement de fitness à domicile comme inclinaison conseils ab et tours de puissance peut présenter la diversité et la difficulté supplémentaire dans vos séances d'entraînement . Polyvalence pour votre corps

Si vous êtes à la recherche d'un équipement polyvalent poids - résistance , la tour de l'énergie l'emporte . Il vous permet de travailler la plupart de vos principaux groupes musculaires avec tractions , pompes , dips et jambe pendante soulève . Vous pouvez même utiliser la tour de puissance pour tractions autogérés si vous accroupir sous le plongeon poignées et utilisez vos jambes pour vous aider à pousser vers le haut.

Bien que vous pouvez faire un certain nombre d'exercices de poids corporel sur une pente ab bord trop , rien au-delà des craquements inclinaison /de déclin , des sit-ups et des levées de jambe ont tendance à être un peu exagéré . Par exemple , vous pourriez mentir face vers le bas sur le bord ab , saisir le bord supérieur et hissez-vous au conseil de faire des tractions modifiés - mais il ne serait pas très à l'aise
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Bien que l' inclinaison ab bord est plus limitée que la tour de puissance quand il s'agit des exercices de poids corporel , il peut faire quelque chose de la tour de puissance ne peut pas : double comme un banc de musculation incliné /de baisse pour une utilisation avec des haltères . Vous ne devriez pas utiliser avec des haltères , cependant, car il manque un moyen de soutenir la barre que vous entrez ou sortez le banc .

Think About espace
< p> Même s'il n'est pas aussi volumineux que la plupart des gymnases à domicile , une tour de puissance est destiné à être un élément permanent dans votre gym à domicile ; il ne sera pas plier pour le stockage , ce ne sera pas facile de se déplacer . Entre le pullup pleine hauteur poignées sur un côté et une «chaise du capitaine " pour les trempettes et jambe pendante soulève d'autre part, la plupart des tours de puissance mesurent plus de 80 cm de haut et au moins 40 pouces - parfois beaucoup plus - larges et profondes

plupart inclinaison conseils ab , d'autre part . , sont environ 12 pouces de large et dans le quartier de 50 pouces de long . Beaucoup d'entre eux sont assez petits pour une personne de se déplacer facilement. La plupart , mais pas tous , inclinaison conseils ab sont également réglables , vous permettant de modifier l'angle d'inclinaison ou même plier le bord complètement à plat pour un rangement facile dans un placard ou sous le lit .
The Bottom Line

Si vous faites une combinaison de poids corporel et haltères séances d'entraînement , une pente ab bord s'intègre parfaitement à l'intersection entre les deux mondes . Si vous vous concentrez sur des exercices de poids corporel que , cependant, une tour de puissance fonctionne plusieurs groupes musculaires et vous offre une plus grande gamme d'exercice difficulté globale

Vous pouvez escalader les exercices sur la tour d'alimentation de secours à la première . - par exemple, mettre un escabeau sous tes pieds pour un coup de pouce supplémentaire que vous faites des trempettes ou des tractions - puis retirez l'aide une fois que vous êtes prêt pour le plus grand défi de faire les exercices sur votre propre
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