Caroline Ciavaldini | Comment le grimpeur équilibre le risque extérieur avec la maternité

Daisy :Qu'est-ce qu'il est important de savoir en tant que nouvelle maman qui se remet à l'escalade ?

Caroline : "En tant que jeune maman essayant de" revenir à son sport ", vous exigez beaucoup de votre corps pour s'entraîner et retrouver une forme physique complète pendant que vous manquez de sommeil, vos hormones affaiblissent vos tendons et vous êtes généralement épuisé et pas préparé mentalement. Un entraîneur vous dirait que ce sont des conditions parfaites pour créer une blessure. Donc, la plus grosse difficulté est de s'entraîner sans aller trop loin trop vite. »

Daisy :Comment avez-vous fait fonctionner votre corps « normalement » après l'accouchement ?  

Caroline : « J'ai commencé avec de petits exercices génériques, comme faire beaucoup de mouvements de bras différents avec 1 kilogramme de poids dans chaque main, des tractions avec des élastiques et des pompes sur les genoux. Je n'avais aucune chance d'avoir 2 heures de liberté d'affilée, alors j'ai gardé mes petits poids à portée de main dans mon salon et je faisais de petits morceaux avec le bébé dans un porte-bébé entre les tétées. »

Daisy :Avez-vous trouvé que devenir une nouvelle maman remettait en question votre identité ?  

Caroline : « Avoir un enfant signifie que tout à coup, vous n'avez plus de temps libre. Même prendre une douche de 5 minutes était compliqué. En général, j'ai trouvé les trois premiers mois extrêmement difficiles. J'ai été assez surpris que les gens parviennent à le traverser sans exploser.

« James et moi avons fait très attention à ne pas nous demander si nous avions pris une mauvaise décision… mais je suis à nouveau enceinte, donc à la longue, nous sommes extrêmement heureux d'être parents ! Notre mini un rend notre vie meilleure, et il n'a pas changé qui nous sommes. Au contraire, il est entré dans nos vies et nous a fait apporter des changements que nous pensons être meilleurs. Maintenant, nous apprécions davantage les petites joies. Nous voyageons plus lentement (d'abord c'était uniquement pour manipuler le bébé, maintenant c'est parce que nous avons réalisé combien plus vous pouvez voir et découvrir lorsque vous voyagez lentement), ce qui est également important pour la protection de l'environnement. »

Daisy :James est votre partenaire d'escalade ainsi que votre partenaire de vie, en quoi le fait d'avoir un enfant a-t-il changé votre relation ?

Caroline : « Rien n'a vraiment changé pour l'escalade. Il faut se donner le temps de s'entraîner et de se concentrer sur des projets, mais ce n'est pas si différent d'avant ! Les gens pensent que l'assurage est dangereux pour les femmes enceintes, mais ce n'est pas le cas s'il s'agit d'un long parcours avec une longue chute lente et que vous ne vous trompez pas. La chose la plus importante, je pense, c'est que vous devez vous connaître. Connaissez votre corps et ce que vous ressentez en vous-même. Et quand James gravissait des voies difficiles avec des relais dangereux, alors nous emmenions des amis avec nous.

«Nous avons commencé à faire du bloc en premier afin qu'il y ait moins de risques. L'un de nous tenait le bébé pendant que l'autre faisait du bloc, ce qui m'a honnêtement rendu meilleur en bloc. Personne ne vous repère, vous devez donc être fort, apprendre à mieux tomber et être plus conscient. Ensuite, lorsque j'ai recommencé à grimper, nous nous assurions depuis les arbres à l'aide d'un dispositif de reverso dynamique. Ce n'est pas un système de manuels, mais cela a fonctionné pour nous. Quand nous sommes un groupe, James et moi grimpons à tour de rôle pendant que l'autre tient le bébé.

« Nous avons moins de temps l'un pour l'autre, mais nous nous émerveillons chaque jour devant notre enfant; nous sommes tous les deux dans cette aventure main dans la main. En général, je pense que cela a rendu notre vie, qui était déjà géniale, encore meilleure !"

Daisy :Quels conseils donneriez-vous aux nouvelles mamans qui essaient de se remettre à l'escalade ?

Caroline : « Je leur dirais simplement qu'ils peuvent le faire ! Ils ont juste besoin d'un bon soutien autour d'eux. Impliquez le papa pour qu'il prenne la moitié du poids, impliquez les grands-parents… Vous êtes une maman, mais vous êtes aussi une personne, et vous méritez d'avoir votre propre passion !

"Et prenez une tente pour bébé - c'est incroyable. On y met Arthur tout le temps quand on est au rocher, et même à la maison. Il aime ça! Il est super léger et apparaît juste, il y a un matelas à l'intérieur pour qu'il puisse dormir confortablement, et nous l'avons zippé pour qu'il ne puisse aller nulle part pendant que nous grimpons. Donc, s'il y a une urgence pendant le bloc, vous savez qu'il est en sécurité. Il est tellement à l'aise maintenant qu'il y va à la maison pour faire la sieste."

Daisy :Comment gérez-vous les risques en tant que nouvelle maman ? James est-il impliqué dans votre processus de prise de décision ?

Caroline : « James et moi discutons toujours beaucoup du risque ensemble, car il vaut mieux être deux cerveaux pour réfléchir, de sorte que vous avez moins de chances d'oublier un élément ou de sous-estimer quelque chose. En effet, quand vous devenez maman vous réalisez que vous ne pourrez jamais supprimer tous les risques de la vie de votre enfant :la toute première fois que vous le laissez descendre les escaliers sans descendre en avant pour le rattraper au cas où il tomberait, vous le laissez prenez un risque… mais vous le laissez aussi grandir.

« Avoir Arthur m'a fait réaliser que la vie n'est bonne que si vous acceptez qu'elle est risquée et que les choses pourraient mal tourner. J'ai donc intégré ça dans mon escalade, accepté que je devais continuer à m'autoriser à prendre des risques dans ma vie ou à en retirer tout plaisir ! Et c'est une connaissance que James et moi essayons d'enseigner à Arthur. La vie comporte des risques, et il doit apprendre à gérer sa prise de risque dans sa vie, à chaque pas qu'il fait, à chaque fois qu'il saute d'un rocher, à chaque fois qu'il grimpe dans un arbre !"

Daisy :Pourquoi choisis-tu de gravir des voies à haut risque en tant que maman ?

Caroline : «Je ne saurai jamais si j'ai définitivement raison, mais je pense que les risques que je prends sont calculés. Bien sûr, une pierre pourrait me tomber dessus si je n'ai pas de chance lorsque je suis un nouveau routage en Éthiopie, ou je pourrais me blesser si je fais une erreur et tombe d'un itinéraire traditionnel… Mais je pratique, réfléchis, vérifie et revérifie. J'essaie de contrôler le risque. Tout comme une nouvelle maman continue de conduire, mais peut-être qu'elle s'assure que ses airbags fonctionnent, ne conduit pas si elle est très fatiguée… Nous prenons tous des risques dans notre vie, mais parfois nous pensons que ça va parce que tout le monde le fait, mais ça ne marche pas. ne le rendez pas moins risqué !"