Comment protéger le genou avec une attelle
Le 1
déterminer quel type de genouillère vous pourriez avoir besoin , la question du genou va dicter le type de soutien dont vous avez besoin . Les types les plus efficaces de bretelles sont fonctionnels , pour les genoux déjà blessés ; réadaptation , pour les genoux nécessitant la guérison après une chirurgie , ou déchargeur /Offloader , pour le soulagement de genou arthritique
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Portez votre attelle de genou quand vous . sont actifs dans les sports , la marche ou le jogging . Aussi, n'oubliez pas de s'étirer avant l'exercice , puis étirez vos quadriceps et ischio-jambiers pour aider à soulager la pression sur le genou
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Placez l'entretoise sur votre genou . . Alignez les charnières où votre genou plie . Vérifiez genou confort de renfort et l'amplitude des mouvements . Si l'accolade provoque aucune gêne , consultez votre médecin pour un ajustement approprié .
4
Fixer des sangles, des bandes ou des crochets autour de votre jambe . S'il ya des fonctionnalités supplémentaires à votre orthèse pour le soutien du genou supplémentaire , sécuriser ces installations en conséquence.
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Portez votre attelle selon les instructions de votre médecin . Ne pas essayer d'utiliser votre orthèse pour toute autre fonction autre que ce qu'il est prévu pour , car cela peut causer des dommages plus graves à votre genou .
6
Vérifiez la position de votre orthèse pendant toute activité de mouvement . Si l'accolade a déménagé, arrêter votre activité et repositionner l'accolade en conséquence.