Comment faire un Push Revers de tennis de table
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1
départ dans votre position d'attente de base , avec vos pieds à peu près la largeur des épaules , vos épaules carrées à votre adversaire , et votre pagaie et prêt .
2
avis la balle venir à votre revers et tirer la palette sur votre poitrine .
3
Gardez le visage de votre palette légèrement ouverte ( vers le haut) .
4
Poussez la palette avant dans la trajectoire de la balle . Conduire le swing avec votre coude , mais laissez votre bras à étendre que vous poussez la balle.
5
Frapper la balle dans le centre de votre pagaie .
6
poussoir à travers la balle , résister à la tentation de gifler , appuyez sur , ou branler votre pagaie comme il frappe la balle . Gardez le mouvement régulier et contrôlé .
7
Gardez vos pieds fixés , et essayez de ne pas pivoter votre corps à tous .
8
Suivez grâce , en imaginant la palette presque transport la balle , comme vous le poussez vers sa destination .
9
Terminez avec votre raquette pointant vers où vous voulez que votre plan à partir. Votre avant-bras doit être la plupart du temps prolongée .