Comment utiliser Athletic Tape

bande Athletic est un outil utile dans un certain nombre de sports . Les joueurs de baseball et de hockey utilisent parfois sur leurs chauves-souris et des bâtons de hockey , respectivement , à améliorer leurs poignées . Plus important encore , les athlètes peuvent utiliser du ruban athlétique pour stabiliser les poignets faibles ou blessés , les chevilles et les autres parties du corps pour prévenir des blessures . Il ya plusieurs aspects à considérer lors de l'utilisation du ruban athlétique, cependant. En suivant les étapes ci-dessous, une personne doit être capable de l'utiliser en toute sécurité et efficacement . Choses que vous devez
tapeScissors Athlétique
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Comment utiliser du ruban athlétique
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Choisissez votre bande : Il ya généralement deux types de ruban athlétique , avec ou sans adhésif . Si la bande d'adhésif est ce que vous cherchez , veillez à la partie du corps touchée est relativement exempt de cheveux . Un manque de cheveux fera retrait de la bande facile et sans douleur . Si vous utilisez du ruban adhésif non , vous aurez besoin d'une sorte de colle de bandage pour maintenir le ruban athlétique en place
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marque n'a pas d'importance : . Études ont montré que personne ne marque de ruban athlétique est meilleur que l'autre
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Laissez votre peau respirer . ruban athlétique de coton est idéal car il stabilise l'articulation tout en permettant à l'air en évitant l'accumulation d'humidité et les bactéries qui pourraient causer une infection .
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commencer à enregistrer : sur la zone touchée , comme une cheville ou du poignet , couper deux ou trois bandes de ruban et fixez-les à votre peau dans la direction de la branche . Soyez sûr de garder votre poignet ou de la cheville dans sa position de repos comme vous le faites , afin de s'assurer que les muscles ne sont pas étendues
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Commencez emballage : . Maintenant, prenez le rouleau de ruban athlétique et commencer enveloppant autour du membre atteint. Enveloppez-le en toute sécurité , sans aucun jeu , mais attention à ne pas envelopper la bande trop serré . Parfois , bande étroitement lié peut faire plus de tort à la branche de bonne
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Modification de la bande : . Bien ruban de coton ne respire , lui permettant d'être utilisé pour des périodes plus longues , veillez à changer votre ruban athlétique périodiquement . Si au repos , qui pourrait être tous les deux jours . Au cours de l'activité physique , cependant, que cela pourrait être aussi souvent que toutes les deux heures .