Comment acheter cheville et genouillères

Prévention genou et les blessures aux chevilles est simple - ne laissez jamais votre fauteuil . Pour la plupart d'entre nous , ce n'est pas une option , ni est-il bon pour notre santé . Mais vous pouvez rester actif et de vous protéger avec quelques précautions . Accolades modernes offrent une quantité impressionnante de soutien léger . Instructions
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Déterminer quel type de renfort dont vous avez besoin . Ce qui suit peut être acheté à des magasins de sport , maisons de fournitures orthopédiques et les pharmacies .
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genou accolades fournissent un support latéral tout en permettant la pleine flexion et l'extension . Ils protègent également contre l'hyperextension , ce qui est une cause fréquente de blessures graves des ligaments du genou . Ceux avec un trou pour la rotule peut fournir un certain soulagement de la douleur . Accolades en néoprène charnières (100 $ à 300 $ ) avec des arrêts de vulgarisation offrent compression et sont les meilleurs pour protéger les genoux auparavant blessés . Bretelles du genou (20 $ et plus) soulagent la douleur et la pression causée par une rotule irrité en aidant la piste de rotule correctement.
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Les meilleurs types d'attelles pour stabiliser la cheville offrent un bon maintien latéral . La plupart des blessures à la cheville de sport se produisent lorsque la cheville est roulée vers l'intérieur . Lace-up cheville soutient glisser comme une chaussette avec des lacets à fournir un appui rigide côté -à- côté , tout en permettant la liberté de mouvement . L'accolade Aircast est un plastique rigide chevillère avec vessies remplies d'air qui peut être ajusté pour fournir divers degrés de soutien. La version sport ( moins de 50 $ ) a ​​un 8 - type de figure élastique qui s'enroule autour de la cheville et est conçu pour s'intégrer dans les chaussures de sport et de fournir un excellent soutien et libre de mouvement.
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Obtenez un corset sur ​​mesure construit . Habituellement nécessitant une recommandation d' un orthopédiste , ces accolades sont donnés aux patients postopératoires ou blessés . L'utilisation d'un moule en plâtre de votre genou ou de la cheville , un corset rigide est construit permettant la portée maximale sécuritaire de mouvement tout en empêchant le mouvement latéral indésirable. Il est couvert par certains régimes d'assurance-maladie et doit être monté par un médecin .