Comment à la terre dans le Cinquième Quand Faire Pirouettes

Le ballet est un type de danse qui comprend six positions de pieds de base à partir de laquelle tous les mouvements sont originaires. Cinquième position exige la danseuse à tourner à l'extérieur de son articulation de la hanche , autant que possible , idéalement si ses orteils , les genoux et les chevilles sont dirigés directement sur le côté de son corps . Une jambe est traversé en face de l'autre , talon aux orteils . Pirouettes , un exercice où le danseur tourne autour plusieurs fois en position debout sur ​​une jambe sur la pointe des pieds , se retrouvent souvent en cinquième position . Pirouettes peuvent prendre des années à maîtriser , et l'atterrissage en cinquième position est un défi qui exige de la force , la souplesse , la coordination et la maîtrise technique . Choses que vous devez
Ballet pantoufles
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Le 1 Pirouettes sont généralement effectuées en retraite, avec une jambe tirée en haut et le pied placés juste au-dessus du genou .

Construire forte participation et le soutien de base en cinquième position en prenant des cours de danse au moins deux fois par semaine . Le taux de participation se réfère à la rotation externe de la jambe dans votre prise de la hanche , et provoque les cuisses, les genoux, les chevilles et les pieds à pointent vers l'extérieur . Votre cinquième place doit être forte pendant les exercices et centre barre travail avant que vous soyez en mesure d'atterrir en cinquième position quand faire des pirouettes . Se concentrer sur la réalisation d'une cinquième place techniquement correcte pendant l'exercice, tout en maintenant un bon alignement de la colonne vertébrale , les hanches , les genoux , les chevilles et les pieds .
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Effectuer une pirouette contrôlée . Atterrissage en cinquième position est particulièrement difficile si vous faites tourner hors bilan . Atteindre une pirouette contrôlée par la pratique de votre position de pirouette sans tourner . Puis la pratique de maintenir une position solide verticale pendant un quart , demi, complètement, et double pirouette . Ne pas utiliser trop de force ou jetez-vous dans le virage .
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Ralentissez votre pirouette avant de vous atterrissez . De nombreux danseurs ont de la difficulté atterrissage en cinquième position parce qu'ils bouleversent , avec l'élan de la pirouette continuant à tourner leur corps et en tirant les pieds hors de position . Vous devez utiliser vos jambes comme les freins , ce qui ralentit la pirouette avant d'atterrir en cinquième position . Ralentissez en rotation externe de votre jambe plus . Le plus rapide de la pirouette , plus vous avez besoin de tourner à l'extérieur de votre jambe . Cela vous ralentit parce que votre jambe est de créer la force dans la direction opposée de la pirouette , agissant comme un frein . Les meilleurs danseurs peuvent arrêter leur pirouette et maintenez la position de pirouette pour une seconde complète avant d'atterrir en cinquième position .
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Gardez votre jambe levée très proche , ou en contact avec votre jambe d'appui que vous faites-le glisser vers le sol . Permettre à votre jambe levée de s'éloigner de votre jambe d'appui jette votre solde que vous avez terminé votre pirouette , il est difficile d'atterrir en cinquième position .
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Terrain avec vos genoux pliés et vos talons vers le bas , une position dite plié dans le ballet. Serrez vos jambes et poussez vos genoux vers l'extérieur , la promotion de forte participation , pour compléter l'action de freinage vous avez travaillé sur l'étape 3 .