Types de cascades de gymnastique

Lors de chaque rencontre de gymnastique, les concurrents participent à de nombreux événements, avec chaque appareil leur permettant de réaliser différentes cascades. Les gymnastes peuvent incorporer des mouvements tels que des flips et des torsions dans presque tous les événements, tandis que d'autres mouvements, surtout ceux du caveau et des barres, restent spécifiques à l'événement. Tous les gymnastes doivent commencer lentement et prendre leur temps avant de passer à des cascades plus avancées en raison du risque de blessure lié au sport.

Cascades de faisceau

Une routine sur la poutre d'équilibre commence par une monture, qui peut intégrer un running flip pour les gymnastes plus avancés. Lors de la notation de la routine, les juges recherchent au moins deux éléments de vol, vous devez donc inclure des mouvements tels que des torsions et des retournements, si possible. Gardez à l'esprit que vos sauts peuvent atteindre 3 à 4 pieds de la poutre. Vous devez effectuer toutes vos rotations pendant ces cascades.

Cascades au sol

Alors que les débutants effectuent des figures telles que le roulis avant, les gymnastes plus avancés tentent des routines de tumbling extrêmement difficiles pendant l'exercice au sol. Ces manœuvres comprennent des ressorts à main, retournements et torsions, ce que vous devez faire en combinaison les uns avec les autres et atterrir sur vos pieds. Le handspring revêt une importance particulière car il vous aide à gagner de la vitesse lorsque vous vous déplacez vers les éléments les plus difficiles de votre routine.

Cascades de la voûte

Les débutants au saut essaient simplement de faire un saut périlleux depuis l'engin et de retomber sur leurs pieds. Vous pouvez ensuite passer à un handspring jusqu'à ce que vous ayez maîtrisé cette cascade. Une fois que vous êtes devenu meilleur au coffre-fort, vous pouvez incorporer des mouvements avec plusieurs rebondissements et retournements, qui présentent un degré de difficulté élevé. Vous devez garder votre corps dans une position droite en l'air et atterrir votre saut sans faire de pas en avant ou en arrière. Les changements de règles ont rendu illégal pour les gymnastes de faire la roue dans leur saut, car cette manœuvre présentait un risque de blessure.

Cascades au bar

Les hommes et les femmes ont des événements différents au bar, les mouvements de chaque sexe peuvent donc varier. Les femmes s'affrontent aux barres asymétriques, leur permettant de faire la transition entre les barres avec des mouvements de relâchement. Les juges surveillent attentivement ces transitions, car ils impliquent que les gymnastes lâchent une barre et se rattrapent sur une autre barre. La barre horizontale, où les hommes s'affrontent, permet aux concurrents de se balancer autour des barres dans un mouvement circulaire. Ce mouvement permet aux hommes d'acquérir suffisamment de vitesse pour effectuer des mouvements de libération plus importants et, finalement, une descente.