Noms de gymnastique de compétences

Même pour ceux qui ne connaissent les règles et le jargon de la gymnastique , de regarder une compétition en direct ou à la télévision peut être une expérience incroyable. Gymnastique nécessite un haut niveau de flexibilité, la force , la concentration , la compétence et la confiance . Mais si la gymnastique est beau , il peut aussi être difficile à suivre. Après tout , il ya des milliers de compétences énumérées dans le code des points de la Fédération Internationale de Gymnastique . Si vous connaissez les noms de quelques bases, vous aurez une bien meilleure compréhension de ce sport . Arrondi

Un arrondi est un bloc de construction de base pour la plupart de gymnastique arrière tumbling . C'est un mouvement semblable à une roue, mais la gymnaste se terminera le mouvement avec ses jambes verrouillées ensemble plutôt que écartées . Le gymnaste doit aussi terminer cette compétence avec son torse se penchant légèrement vers l'avant , plutôt que verticale. Une fois ses élèves ont maîtrisé le mouvement , entraîneur de gymnastique Benjamin Carson travaille sur la connexion à d'autres roundoffs compétences dures , telles que le dos renversements .
Retour Handspring

Un retour Handspring est un back flip avec un peu arqué en arrière . Le gymnaste commence dans une position verticale , puis plie les jambes pour pousser sur le sol et compléter une bascule de 360 ​​degrés vers l'arrière , en plaçant ses mains sur le sol quand elle est à l'envers . Enfin , la gymnaste pousse sur le sol avec ses mains et atterrit debout à nouveau . USA gymnastique exige que tous les gymnastes compétitifs à maîtriser cette compétence

Retour Tuck

Une correction du retour est un saut périlleux arrière effectué dans la position de repli - . Qui est , avec les genoux pliés bien et près de la poitrine . La gymnaste effectue une rotation de 360 ​​degrés dans l'air sans jamais placer ses mains sur le sol . Les gymnastes peuvent également essayer plis avant, qui sont essentiellement les mêmes compétences , mais dans une rotation vers l'avant . Gymnastes avancée concurrence dos doubles ou doubles fronts , nécessitant une rotation de 720 degrés dans l'air
Twist complet

vrille complète , c'est quand un gymnaste exécute une mise en page . - - essentiellement , un saut périlleux avec les jambes droites - et ajoute une rotation latérale de 360 ​​degrés dans les airs . Gymnastes avancés ajouter lentement rotations à leurs tours . Par exemple , un gymnaste peut effectuer un double torsion - une mise en page avec une rotation latérale 720 degrés - ou même une triple vrille . En 2006 , gymnaste espagnol Patricia Moreno a même tenté une torsion quadruple - c'est un 1440 - . Degré de rotation
géant

Le cercle de géant en arrière est une compétence qui ne peut être effectuées sur les barres asymétriques pour les femmes et la barre haute pour les hommes . Le gymnaste commence dans une position de poirier , puis bascule vers le bas et pivote à 360 degrés autour de la barre , se terminant à nouveau dans un poirier . Entraîneur de gymnastique Brian Bakalar explique que, bien que les géants sont censés regarder gracieuse et simple , de nombreux gymnastes ont du mal à apprendre cette compétence .