Badminton Doubles - Le problème étant en défense

Salut les gars, Je suis revenu! Désolé pour l'absence, en ces temps étranges, j'avais quelques autres choses dans mon assiette (non liées au covid!) Je recommence avec le sujet du problème étant en défense au badminton.

La défense du badminton dans sa forme la plus simple empêche l'adversaire de gagner le point grâce à son attaque. Nous avons déjà discuté des rôles du joueur de la zone avant et de la zone arrière en attaque. Par conséquent, nous pouvons supposer comment l'attaque se déroulera.

A un niveau plus profond, la défense ne consiste pas seulement à récupérer la navette. Il s'agit de le récupérer avec l'intention de reprendre l'attaque. Bien que vous puissiez gagner des points grâce à votre défense, il est très rare que cette opportunité se présente. Rappelez-vous qu'il y a une raison pour laquelle le jeu offensif gagne généralement à la fin. Et c'est pourquoi c'est la stratégie globale pour gagner un match.

Le problème d'être en défense

Être en défense est généralement un inconvénient au badminton. Voici quelques raisons pour lesquelles être en défense n'est pas idéal :

• Défense de badminton faible. Si vous avez une défense faible, la dernière position dans laquelle vous voulez être est écrasée. La défense faible est un terme relatif. Aux niveaux inférieurs, ce pourrait être quelqu'un qui ne peut pas du tout retourner un smash. Aux niveaux supérieurs, il peut s'agir de quelqu'un dont la défense n'est pas créative et continue de s'élever, donc ne pas être en mesure de transformer efficacement la défense en attaque.
• Difficile de sortir de la défense. En supposant que vos adversaires soient de très puissants attaquants, il peut souvent être très difficile de transformer la défense en attaque. Cela se voit souvent au niveau professionnel, quand il y a un barrage d'attaques, les adversaires sont obligés de relever le volant pour attendre l'heure.
• Beaucoup plus de pression . Par rapport à l'attaque, être sur la défensive est une situation beaucoup plus pressurisée. Cela conduit à plus d'erreurs et à des niveaux de jeu plus élevés, ce sont souvent des erreurs dans la défense du badminton qui coûtent le point aux joueurs. Pas l'adversaire qui gagne des points d'emblée.
• Impossible de gagner un point. Très rarement, un tir défensif remporte le rallye. La plupart du temps, vous ne pouvez pas gagner un point en étant en défense. Si vous ne pouvez pas gagner de point, vous ne pouvez pas gagner le match !

Avantages d'un bon jeu défensif

Cependant, avoir une bonne défense peut certainement atténuer les inconvénients que nous voyons ci-dessus. C'est toujours impressionnant de voir des smashs à 200 mph être tirés, mais c'est encore plus impressionnant de voir ces smashs être renvoyés ! Alors, quels sont les avantages d'avoir une solide défense de badminton ?

1. Il est très difficile pour votre adversaire de gagner le point. En faisant travailler dur votre adversaire pour chaque point, il a deux effets. La première étant qu'il est physiquement épuisant d'être à l'attaque. Par conséquent, votre adversaire se fatigue et cela peut donner une meilleure opportunité pour les contre-attaques. Le second est un effet mental. Si vos adversaires ne parviennent pas à traverser votre défense, ils essaieront des coups plus risqués pour gagner des points. Par exemple, essayer de frapper la ligne ou essayer de frapper plus fort. Cela entraînera des erreurs non forcées.
2. Peut reprendre l'attaque. Être capable de transformer la défense en attaque est un élément clé du jeu défensif. Cela signifie qu'une fois que vous êtes obligé de renoncer à l'initiative, vous pouvez contre-attaquer assez rapidement pour regagner l'attaque.
3. Sous beaucoup moins de pression. Parfois, vous devez renoncer à l'attaque. Cependant, si vous avez une défense solide, vous seriez beaucoup plus à l'aise avec cette situation que si vous en aviez une plus faible. Cela vous donne un meilleur contrôle du jeu, même en défense.

Mentalité

Ceci est extrêmement important dans la défense du badminton. Vous êtes constamment sous la pression de l'adversaire. Si vous n'êtes pas sûr de votre capacité à rendre la navette, vous avez déjà perdu la moitié de la bataille. C'est un problème majeur d'être en défense.

L'autre partie d'être fort mentalement est de ne pas paniquer. Lorsque vous paniquez, les muscles deviennent tendus. Les muscles tendus ne fonctionnent pas aussi bien que les muscles détendus. Cela aura évidemment un impact sur la qualité de votre prise de vue.

Être fort mentalement dans ces situations à haute pression vous permettra d'être plus confiant dans le retour du smash. Cela ne veut pas dire que vous pourrez toujours le faire. Mais si vous ne paniquez pas au premier signe d'une attaque à venir, vous serez dans une bien meilleure position pour gérer la situation. Par conséquent, il est important d'être calme pendant le jeu défensif pour se concentrer sur la reprise de l'attaque.

Comme tout, être capable de défendre vient avec une formation et une expérience cohérentes. Cela ne se fera pas du jour au lendemain. Si vous mettez la pratique, les récompenses viendront.

Rappelles toi, votre corps de base et votre positionnement sur le terrain, comme indiqué ci-dessus, doivent être fondamentalement sains afin de vous donner une bonne base défensive. Ce sera le facteur déterminant de la qualité de votre prise de vue.

Veuillez envisager de vous abonner à mon blog pour plus de contenu de badminton et assurez-vous de me suivre sur Instagram et Facebook pour d'autres publications et mises à jour !

Si vous voulez 15 % de réduction sur les superbes poignées de badminton d'Alien Pro, cliquez ici et utilisez le code « shuttlesmash » au moment du paiement ! Cela aidera à soutenir ce site Web et me permettra de vous fournir plus de contenu de badminton !