Badminton Singles - Les bases de la défense Smash en simple

En simple de badminton, La défense smash est très importante pour pouvoir empêcher votre adversaire de gagner le point. Mais comme tout le reste, c'est plus facile à dire qu'à faire !

Il y a plusieurs aspects importants pour défendre un smash, dont certains que vous n'avez peut-être même pas envisagés et qui se produisent avant même de jouer le coup lui-même.

Smash Defense en simple

D'accord, vous avez donc levé ou dégagé la navette vers la zone arrière. Bien sûr, il n'y a aucun moyen de savoir que l'adversaire jouera un smash dans un vrai jeu, mais nous supposerons que cela est connu. Passons donc en revue certaines des étapes ci-dessous.

Avant que l'adversaire ne s'écrase

Avant que l'adversaire n'écrase, vous devez être prêt à le renvoyer. Voici donc les points importants à retenir.

1. Positionnement du terrain

Comme tous les coups au badminton, vous devez être dans la bonne position de base pour défendre un smash en simple. Il s'agit généralement du centre du terrain. En règle générale, c'est le cas. Être dans cette position vous permet de couvrir la plupart des zones du court dans lesquelles le volant pourrait potentiellement être joué.

Cependant, la position de base dépend en grande partie de l'endroit où vous avez joué votre clear/lift et où vous vous attendez à ce que l'adversaire joue le smash. Si vous avez joué le volant haut dans l'un des coins arrière, Ensuite, vous souhaitez biaiser votre position un peu du même côté afin de couvrir plus efficacement le smash droit. Il s'agit d'un léger ajustement de la position de base à gauche ou à droite de la ligne médiane.

La raison étant que les smashs droits sont plus rapides que les smashs croisés, ainsi raccourcir la distance entre vous et le trajet de la navette vous permet d'y accéder plus rapidement. Si l'adversaire joue un cross-court, vous avez le temps supplémentaire pour ajuster et couvrir également ce coup.

Cela signifie que même si votre positionnement est globalement au centre, vous pouvez biaiser votre position à gauche ou à droite de la ligne médiane afin de mieux couvrir les smashs anticipés, y compris les fracas corporels.

2. Positionnement du corps

C'est un élément important qui est souvent négligé. La position de base est l'endroit où vous vous tenez sur le terrain, le positionnement du corps est ce que vous faites avec votre corps pour arriver à la position de base.

En tant que directeur, vous devez abaisser votre centre de gravité. Cela se fait en écartant les jambes plus larges et en pliant légèrement les genoux. Le résultat de ceci est de fournir une base solide sur laquelle votre mouvement imminent est basé.

Vous voulez également vous assurer que vous êtes droit au filet avec votre raquette devant vous et que vous n'êtes pas biaisé du côté du coup droit ou du revers. Tout réglage de votre raquette de cette manière rend difficile le fait que le smash soit joué du côté opposé auquel vous vous attendiez et cela retarde votre tir.

Enfin, vous voulez une prise en main détendue qui vous permet de manœuvrer plus facilement la raquette mais vous donne également un meilleur contrôle de votre coup lorsque vous la jouez.

Après les fracas de l'adversaire

1. Étape fractionnée

Chaque fois que vous devez vous déplacer dans n'importe quelle direction sur le terrain, vous devez effectuer l'étape de division. C'est la même chose pour défendre un smash. Cela vous donnera l'élan initial dont vous avez besoin pour pouvoir vous déplacer pour atteindre la navette.

Sans ça, il devient très difficile d'atteindre les lignes de tramway à temps pour rendre la navette. C'est un élément fondamental du jeu de jambes que chaque joueur devrait maîtriser.

Le meilleur moment pour effectuer le pas fractionné est juste au moment où votre adversaire est sur le point de frapper le volant. Cela vous permet de vous déplacer pendant que la navette se déplace. Une fraction de seconde trop tard vous mettra en retard pour un tir aussi rapide qu'un smash. Trop tôt et vous perdez l'élan du pas fractionné.

2. Déterminez votre choix de prise de vue

C'est le coup réel que vous jouez. Le tir défensif le plus courant est le bloc vers le filet, mais il y a aussi l'option du lift and drive. Explorons-les un peu plus loin.

Un bloc: un bloc vers le net est généralement l'option par défaut dans les simples de badminton. Un bon blocage aide à neutraliser la capacité d'attaque de l'adversaire. Contrairement aux doubles, vous n'avez pas la pression de quelqu'un d'autre sur le net ! Par conséquent, l'adversaire doit couvrir la distance entre la zone arrière et la zone avant. Cela donne suffisamment de temps pour jouer le bloc et récupérer. La meilleure qualité de votre bloc., plus il y a de pression sur l'adversaire.

La meilleure utilisation du bloc est de bloquer droit à la fois lorsque le smash est joué droit et croisé. Jouer un bloc droit est plus facile à contrôler et parcourt la distance la plus courte. Quand le smash est croisé, le bloc droit force l'adversaire à parcourir la plus longue diagonale en lui appliquant beaucoup plus de pression de mouvement. Le bloc croisé peut être mieux utilisé lorsqu'il y a moins de rythme sur le volant, comme Lin Dan le montre ci-dessus.

L'inconvénient du bloc est qu'il est prévisible. L'attaquant cherchera souvent à s'avancer le plus rapidement possible vers le filet en prévision de ce tir. Si le bloc n'est pas précis, ou trop lâche, l'attaquant peut suivre son smash avec un tir au filet serré ou même tuer l'échange au filet.

B. Ascenseur : C'est assez rare en simple mais peut être un coup défensif efficace. Il est préférable de l'utiliser si vous cherchez à épingler l'adversaire sur le terrain arrière ou comme variante de votre jeu défensif. Comme mentionné ci-dessus, le blocage est normalement la valeur par défaut et l'adversaire le plus fort cherchera à avancer aussi vite que possible pour maintenir la pression et rythmer le rallye. Par conséquent, l'ascenseur peut les prendre au dépourvu, les forçant à arrêter leur élan et créant un retard et une instabilité dans leur mouvement. Je suggérerais de l'utiliser avec parcimonie afin d'en tirer une utilisation efficace.

C. Conduire :Cela se voit rarement à des niveaux de jeu plus élevés car le smash est souvent très rapide et très raide, rendant le timing et la précision de ce tir très difficile. Il est souvent utilisé lorsque le smash est joué moins raide car cela fournit la bonne hauteur pour ramener la navette au-dessus du filet. Lorsqu'il est utilisé, il doit être joué loin de l'endroit où l'adversaire s'est écrasé car le drive est très rapide, il est difficile pour l'adversaire de changer de direction de mouvement à temps pour jouer un bon retour au drive.

3. Récupérer

Plus important encore, récupérez après votre retour de smash ! Il ne sert à rien de récupérer le smash si vous ne pouvez pas obtenir le prochain coup. Récupérer signifie déterminer la position de base correcte après votre retour. Rappelez-vous que le bas ne signifie pas toujours récupérer au centre, votre position de base changera en fonction du coup que vous avez joué.

Plongées

Je sais que vous voulez tous savoir à ce sujet. Il y a un avantage évident à plonger. Il vous permet d'atteindre des smashs que vous n'auriez pas pu atteindre autrement. Cependant, d'un autre côté, votre tir peut devenir moins précis parce que vous jouez dans une situation instable. Quand tu ne plonges pas tes pieds sont plantés au retour du smash, créant de la stabilité et permettant un tir plus précis. Lorsque vous volez dans les airs horizontalement et que vous essayez de jouer un coup, cela devient plus difficile.

Cela signifie également que vous devez vous lever de la plongée à temps pour récupérer le prochain coup, ce qui peut être difficile en fonction de votre condition physique et même de votre poids. Il existe également un risque potentiel de blessure en cas d'atterrissage dans une position inconfortable.

Cela ne veut pas dire que cela ne peut pas être fait! Il suffit de regarder Lin Dan et Lee Chong Wei pour voir à quel point cela peut être efficace. Mais vous devriez jouer la majorité de vos coups défensifs sur vos pieds. Cela permet un temps de récupération plus rapide en plus d'une meilleure qualité de tir. Uniquement dans des circonstances où vous savez que vous allez être en retard à la navette et que vous ne pourrez donc pas l'atteindre si vous plongez.

Entraînement Smash Defense en simple

Il est important de se rappeler qu'on ne peut pas tout défendre ! Parfois, le smash sera tout simplement trop précis ou trop rapide pour que vous le renvoyiez et ce n'est pas grave. Ce ne sera pas le cas à chaque fois. Je fournirai une méthode d'entraînement plus détaillée pour l'entraînement à la défense smash à une date ultérieure

En son coeur, comme tout, plus vous vous entraînez à défendre le smash en simple, plus vous pourrez retourner et minimiser les coups gagnants de votre adversaire. Créer la mémoire musculaire de la réaction à un smash grâce à l'entraînement vous aidera à réagir plus rapidement à ces situations dans un match réel.

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Shuttle Smash ne revendique pas la propriété des images tierces présentées sur ce blog. Des images d'une telle nature créditées au créateur original. Image en vedette par Peter – Flickr.

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