Comment tenir une raquette de badminton

Si vous recherchez comment tenir une raquette de badminton alors félicitations, vous êtes sur la bonne voie car la plupart des débutants et des joueurs récréatifs font l'erreur d'utiliser la poignée de manche qui n'est pas la bonne voie à suivre, il n'y a pas de poignée universelle que vous pouvez utiliser en badminton pour différents spectacles il existe différents types de raisins mais pour vous, J'ai combiné tous les guides de script dans un seul article pour faciliter votre apprentissage.

Types de poignées au badminton

• Prise de coup droit
• Prise de revers :- qui sont en outre de deux types, l'un est utilisé pour éclaircir et l'autre est utilisé pour éclaircir les aisselles.
• Poignée fracassante
• Prise filet

Prise de coup droit

Technique de prise en coup droit

D'abord, commençons par la prise en coup droit

Prenez une raquette Ensuite, placez votre main sur la face de la raquette, glissez-la jusqu'au manche et fermez Trois doigts et votre pouce en laissant l'index séparé.

Assurez-vous que vous ne tenez pas le manche de la raquette par le haut essayez d'atteindre le plus bas possible là où votre main pleine est sur le manche car cela vous sera bénéfique si vous tenez votre raquette par le bas, ce qui vous permet de prendre profiter pleinement de la longueur de votre raquette.

Maintenant, fermez votre main comme si vous serrez la main. Une chose importante à savoir que votre face de raquette doit être verticale et non horizontale et Forme en V que vous faites avec votre pouce et votre index doit être aligné sur la face de la raquette

Éloignez votre doigt des trois autres doigts car cela fournira une puissance supplémentaire à votre swing, laissez un peu d'espace entre votre paume et le manche de la raquette, cela ne se produira que si vous tenez votre raquette avec les doigts et non avec tout votre poing.

Pourquoi utiliser cette poignée ?

Au badminton, la plupart des coups que vous jouez se font à l'aide du mouvement du poignet, l'utilisation de la prise en coup droit vous permet de déplacer votre taille librement, tandis qu'en prise Panhandle, votre poignet est bloqué et ne permet d'utiliser que la rotation complète du bras.

De plus, lorsque vous utilisez la même poignée tout en faisant des tirs différents, cela donne à votre adversaire moins d'indices sur le court que vous allez jouer. J'ai expliqué le mouvement du poignet dans un article où vous pouvez clairement voir pourquoi l'utilisation de votre poignée est bénéfique cliquez pour lire l'article

Les erreurs à éviter

• Tenez la raquette aussi bas que possible mais votre paume ne doit pas croiser le manche.
• Essayez de tenir la raquette avec vos doigts et la partie supérieure de la paume, laissant un espace entre la raquette et le bas de la paume, c'est nécessaire car laisser un peu d'espace entre les deux permet de changer rapidement d'adhérence lors d'un rallye.
• Ne tenez pas la raquette trop serrée, garder une prise détendue est très bénéfique pour la qualité de votre tir.

Prise de revers au badminton

Comme je l'ai mentionné plus tôt, il existe deux types de prise de revers

• Celui qui est utilisé lors de l'effacement du revers
• Le second qui est utilisé lors de l'effacement du revers des aisselles

Pourquoi la prise de revers est de deux types ?

Alors vous pensez peut-être que pourquoi il y a deux types de poignées ? pourquoi ne pas en utiliser qu'un seul ? C'est parce que nous jouons le revers dans quel scénario, Eh bien, la raison de l'utilisation de cette prise pendant que vous jouez en clair est que les clairs demandent plus de puissance et si vous essayez de la jouer avec une prise sous les aisselles, vous ne pourrez pas terminer le mouvement de votre poignet plus couramment, ce qui n'est pas le même sous les aisselles dégager.

Donc, pour résumer, la raison pour laquelle nous utilisons une adhérence différente est qu'en raison de l'amplitude de mouvement pour les dégagements, vous avez besoin de plus de mouvement du poignet par rapport à la navette de levage.

Commençons par la prise en main Backhand Clear

Tu veux te détourner du poignée en V et aller un peu vers un poignée de manche placez votre pouce entre l'intersection des faces verticale et horizontale du manche de votre raquette, vous comprendrez beaucoup mieux en regardant cette image.

Comme vous pouvez le voir, il y a une petite ligne dans le manche de la raquette, c'est l'endroit où vous voulez placer votre pouce pendant que vous faites un revers clair, toutes les autres choses sont les mêmes que je vous ai dit dans la prise en coup droit.

Gardez votre index éloigné de l'autre doigt et tenez votre raquette non pas dans votre poing mais dans vos doigts car cela vous permet d'utiliser votre poignet plus librement, c'est un élément très important lorsque vous jouez des coups au badminton.
Si vous voulez apprendre à jouer un revers clair, vous pouvez lire cet article

Quand utiliser cette poignée ?

• Tout en jouant le revers efface
• Pour le drop shot du revers
• En jouant un cross drop contre smash

Prise en main transparente sous les bras

Placez votre pouce (à un angle pas complètement droit) sur le côté plat du manche de la raquette tout en laissant un espace entre votre paume et le manche de la raquette. La plupart des gens confondent cela avec la prise en main, ici tu ne tiens pas la raquette avec tout ton poing mais avec ton pouce et tes doigts, Votre prise doit être relâchée et se resserrer uniquement lors de l'impact.

Où utiliser cette poignée ?

• Au service du revers mais tenez la raquette par le bout du manche tout en maintenant la prise pour obtenir une précision maximale
• Lorsque vous soulevez le volant de la zone du filet à la zone arrière.

Smash grip au badminton

La plupart des joueurs se trompent en apprenant une prise de smash ou, dans certains cas, ils ne savent même pas qu'il existe une prise séparée pour les smashs, fondamentalement, ce qu'ils font, c'est d'utiliser une simple prise de coup droit pour faire du smash, ce qui est très mauvais pour les smashs.

Alors, quelle est la raison d'utiliser cette poignée spécifique ? Comme vous pouvez le voir sur l'image ci-dessous, lors d'une prise en coup droit, la tête de la raquette est verticale par rapport au sol, tandis que dans la prise en main, elle est légèrement inclinée d'environ 10 * degrés alors que tout le reste semble identique, Pendant le smash, vous voulez avoir une puissance maximale et l'utilisation d'une prise en coup droit provoquera le tranchage du volant, alors qu'avec la poignée smash, vous frappez la navette avec la face plate.

Il peut être avantageux d'utiliser une prise en coup droit pour un smash croisé, mais imaginez à quel point il serait difficile de jouer un smash droit avec une action de tranchage.

Technique de prise en main smash

Tenir la raquette à l'aide de la prise en coup droit, déplacez maintenant légèrement votre raquette de 10* degrés vers votre droite (si gaucher et vice-versa) et c'est tout, vous avez terminé.

Parfois de nouveaux joueurs moi, Pourquoi ne puis-je pas utiliser comme poignée, je peux simplement ajuster mon poignet pendant le point de contact pour m'assurer que la face de ma raquette est droite ?

Le problème avec cette technique est que vous n'obtiendrez pas beaucoup de puissance de votre poignet par rapport à l'utilisation d'une poignée smash, cela vous permet de transférer facilement la puissance de votre épaule à votre poignet, puis enfin à la raquette. Il est également très difficile de faire en sorte que la raquette soit droite au bon moment en utilisant la prise en coup droit et vous finirez par trancher le volant.

Net Shot Grip en badminton

Prise en coup droit Pour un tir au filet

Tenir la raquette dans ses doigts tout est identique à une prise en coup droit normal mais la seule chose que vous devez changer est de tenir la raquette dans les doigts et de faire la rotation de raquette en déplaçant vos doigts et votre poignet.

La quantité de force que vous appliquez lors du tir est très cruciale et c'est pourquoi il est conseillé de tenir le disque entre les doigts afin que le tir au filet soit plus précis et précis.

Prise du revers pour un tir au filet

Pour la prise du revers, l'objectif principal de vous devrait être de tenir la raquette entre les doigts comme vous pouvez le voir sur l'image ci-dessus, le joueur tient la raquette avec les doigts et il y a beaucoup d'espaces entre sa paume et le manche de la raquette, ce qui vous permettra d'effectuer cette touche délicate qui est cruciale lors d'un tir au filet.

Net kill Grip au badminton

Tout en faisant un coup droit net kill utilisant un poignée de manche vous permet de frapper le volant avec une face plate, ce qui est nécessaire pour générer plus de puissance. Je peux aussi tourner mon poignet pour redresser ma raquette pendant que je fais que tuer, c'est bien, mais parfois, lorsque vous êtes sous pression, vous pouvez oublier de redresser votre visage dans une prise de coup droit, donc utiliser une prise différente pour un tir différent est, À mon avis, est une bonne décision.

En revers net kill Placez votre pouce (à un angle pas complètement droit) sur le côté plat du manche de la raquette tout en laissant un espace entre votre paume et le manche de la raquette.

Changement de prise plus rapide

Il y a une raison pour laquelle pour chaque coup, vous devez utiliser une prise différente et c'est à cause de la position de votre corps et de la position où vous prenez la navette pour supposer que si la navette est devant votre corps maintenant, vous ne pouvez pas utiliser la prise en coup droit parce que de cette façon, vous trancherez la navette, donc à ce moment-là, vous devrez utiliser une poignée en panhandle lorsque vous effectuez un kill net du côté du coup droit, il en va de même pour les autres coups

Vous n'avez pas besoin de changer complètement votre car la façon dont toutes ces poignées sont conçues en déplaçant simplement vos trois doigts sous votre index et votre pouce, vous pouvez changer complètement de n'importe quelle poignée en fonction du coup que vous frappez. Maintenant, vous avez peut-être compris pourquoi je vous ai dit, encore et encore, pour tenir votre raquette dans vos doigts et non dans tout votre poing c'est la raison car cela vous permet de changer votre grip plus rapidement.

Vous pouvez améliorer la vitesse de prise en changeant entre les deux en vous entraînant.

La pratique du mur est l'une des choses que vous pouvez faire à la maison ou lorsque vous êtes libre de tenir une raquette, puis de passer d'une prise à une autre aussi vite que possible et avec le temps, vous verrez une différence dans votre vitesse de changement de prise.

Commentez ci-dessous quelle prise vous ne saviez pas avant

Merci pour la lecture………….