Comment enseigner les Lancers Longs
Le 1
Lecture prises avec votre élève à une courte distance de cinq ou six pieds de distance. Ceci aide à établir une bonne technique de lancer , sans mettre beaucoup de pression sur le bras . Concentrons-nous sur la technique du jet d'assurer la hanche, l'épaule et le coude sont correctement alignés et sont utilisés pour obtenir le ballon à sa cible.
2
éloignons à environ 10 ou 15 pieds de sorte que votre étudiant peut commencer à ajouter plus de force pour le lancer . Si le bras ou l'épaule commence à faire mal , arrêter pour la journée et commencer à une distance plus courte la prochaine fois.
3
Instruisez l'étudiant pour commencer lancer la balle dans un arc au lieu d'un ligne droite sur de longues distances . En lançant la balle en l'air , il va augmenter la distance de projection puisque la balle a à l'arc dans l'air avant qu'il ne touche le sol . Répétez jusqu'à ce que l'étudiant peut toujours obtenir la balle à vous avec précision à partir d'au moins 50 mètres .
4
Ajouter plus de joueurs à l'exercice et les étaler sur des distances différentes à travers un champ pour que l'élève peut jouer à la balle avec tous simultanément , attraper une balle d'un joueur et de le jeter à l'autre.