Comment enseigner les Lancers Longs

Lancer avec la vitesse , la puissance et la précision est une compétence essentielle dans les sports comme le football et le baseball , mais un tel exploit est beaucoup plus facile à dire qu'à faire . Plus la distance la balle doit être jeté , plus il est difficile sur l'épaule et le coude du lanceur et la probabilité que l' un jet sera dévier de sa cible en cours de route . Enseigner à quelqu'un comment faire longtemps jette constamment et nécessite précision patience et la répétition. Instructions
Le 1

Lecture prises avec votre élève à une courte distance de cinq ou six pieds de distance. Ceci aide à établir une bonne technique de lancer , sans mettre beaucoup de pression sur le bras . Concentrons-nous sur la technique du jet d'assurer la hanche, l'épaule et le coude sont correctement alignés et sont utilisés pour obtenir le ballon à sa cible.
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éloignons à environ 10 ou 15 pieds de sorte que votre étudiant peut commencer à ajouter plus de force pour le lancer . Si le bras ou l'épaule commence à faire mal , arrêter pour la journée et commencer à une distance plus courte la prochaine fois.
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Instruisez l'étudiant pour commencer lancer la balle dans un arc au lieu d'un ligne droite sur de longues distances . En lançant la balle en l'air , il va augmenter la distance de projection puisque la balle a à l'arc dans l'air avant qu'il ne touche le sol . Répétez jusqu'à ce que l'étudiant peut toujours obtenir la balle à vous avec précision à partir d'au moins 50 mètres .
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Ajouter plus de joueurs à l'exercice et les étaler sur des distances différentes à travers un champ pour que l'élève peut jouer à la balle avec tous simultanément , attraper une balle d'un joueur et de le jeter à l'autre.