Comment augmenter la distance sur une longue Aligner

Une longue pression est nécessaire pour un botté de dégagement et un point après le toucher - PAT . La balle est placée sur la ligne d'une verge , et les poignées de vivaneaux longues la balle et " snaps " entre ses jambes . Bien que ça s'appelle une longue pression, il s'agit essentiellement d' une passe entre les jambes du centre. Les clés d'une bonne longue pression sont la vitesse , la spirale et la précision . Les facteurs qui déterminent ces aspects d'une longue pression sont la position du corps , l'adhérence et clin d'oeil. Instructions
Le 1

placer la balle sur la ligne d'une verge . Mettez vos mains sur le ballon . La balle est en face de vous , les bras légèrement pliés . Atteindre le ballon plutôt que de le placer directement sous votre visage . La portée donne votre vitesse de rupture. Répartissez vos jambes , chacun de vos pieds 1 pied en dehors de la largeur des épaules . Pliez les jambes à 90 degrés . Regardez entre vos jambes et de localiser le parieur ou le titulaire de la PAT .
2

Saisir la balle. La prise en main pour une longue pression est la même que la prise d'un quart , les moyennes, anneau et auriculaire doigts de la main qui lance aller sur les filets . Tourner la balle de sorte que les discussions sont en baisse . Les doigts de la main qui lance sont sur ​​le terrain. Placez votre main non - lancement sur ​​le dessus du football. Cette main est simplement un guide . Il n'aide pas à l' action de lancer ou de rotation de la balle.
3

Regardez entre vos jambes au parieur ou le titulaire et enclenchez la balle. En sortant de votre part, un jeu d'enfant va se sentir exactement comme une passe . Si vous n'êtes pas familier avec lancer un ballon de football , la pratique en passant devant vous tentez un clin d'oeil . Lancer la balle entre les jambes . Ce n'est pas un tirage au sort doux . La balle tourne sur votre main que vous prenez entre vos jambes . Que vous relâchez la balle , fléchir votre index dans la paume de votre main . Votre index est la dernière partie de votre main pour toucher le ballon . Ce doigt donne le ballon spirale supplémentaire et offre la précision .