Comment enseigner vitesse dans Baseball

La vitesse est un élément important dans le baseball , mais elle doit être combinée avec une agilité . L'exercice aérobie comme simple jogging ou la course tours ne fera pas beaucoup pour aider vos élèves de baseball atteignent la vitesse réactive dont ils ont besoin pour jouer le jeu avec succès . Au lieu de cela , vous devez enseigner à vos élèves de réagir et de se déplacer rapidement sur ​​la base des attributs qui sont spécifiques à leur jeu en utilisant des choses comme des signaux sonores et visuels . Aidez vos élèves à atteindre un niveau plus élevé de la vitesse en effectuant quelques drills.Things Vous devez Photos de baseball de les bases
eau de
Chronomètre
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Obtenir un groupe d'étudiants de s'entraîner ensemble et de les diviser en équipes de deux . Cela contribue à solidifier l'aspect de l'équipe du jeu et rend la formation plus facile parce que plusieurs exercices nécessitent plus d'une personne pour être efficace.
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commencer la formation avec une perceuse de sprint en utilisant deux bases espacées d'environ 30 mètres d'intervalle. Un étudiant doit être à chaque base . L' étudiant inscrit à l'exercice est le coureur tandis que l'autre élève fournit la queue pour démarrer le coureur au large .
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Demandez l'étudiant qui ne terminent pas le foret utiliser une balle de baseball à positionner la glissière pour démarrer le sprint en frappant la balle contre le sol . Cette technique imite le bruit d'un atterrissage de base-ball . Quand le coureur entend le son , il doit sprinter aussi vite que possible à l'autre étudiant à la deuxième base . Répétez l'exercice plusieurs fois, en alternant entre les étudiants , et utiliser un chronomètre pour garder une trace de l'amélioration de la vitesse .
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Placez les paires d'étudiants de sorte que les deux joueurs sont dans la même direction . Demandez à un élève de lancer la balle derrière l'autre . Dans cet exercice , le coureur est l'élève sans le ballon , qui va utiliser le repère visuel du ballon pour déterminer où il va atterrir . Le coureur doit alors sprint à l'endroit présumé de l'atterrissage et attraper le ballon. Ceci augmente non seulement la vitesse , mais aussi permet de s'assurer que les joueurs à ne surestiment ou sous-estiment la vitesse et la distance de la zone d'atterrissage .
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Alternez entre les élèves afin que chacun ait une chance pour le sprint et jeter . Ont alors le groupe toute la ligne derrière vous dans une ligne de fichier unique . Dites-leur qu'ils sont à suivre vos mouvements exactement et le plus rapidement possible . Diriger le groupe dans le domaine , changer la direction et jeu de jambes régulièrement . Ne dites pas aux élèves ce que vous allez faire ensuite . Cela permet de former les élèves à réagir et à faire plus vite à chaque changement , ce qui augmente leur agilité et de les rendre meilleurs joueurs.
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Jouer à un jeu simulé avec votre groupe en arrière . En d'autres termes , les joueurs ont balancer dans la direction opposée de ce qu'ils feraient normalement et courir dans le sens horaire à partir de la troisième base , à la seconde , à la première , à la maison . Cela contribue à améliorer la vitesse et l'agilité du joueur , car il forme le corps de changer facilement les directions. Depuis le baseball se joue normalement dans une seule direction , cette formation vous aidera à réagir aux résultats dans les postes de terrain .