Comment enseigner le step

Introduit dans le monde en 1989 , le step a pris le monde du fitness par la tempête , l'introduction d' une option sportive qui était différent de l'aérobic de danse d'inspiration précédemment populaires . Step peut être simple ou complexe , mais tous les mouvements sont basés sur la construction à l'étape de base . Enseigner le step pour le fitness et amusement . Instructions
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Introduire les nouveaux à l'étape les bases importantes : comment assembler l'étape , régler sa hauteur et l'étape sur le correctement . Ces facteurs de sécurité simples permettront aux élèves de participer confortablement sans se soucier ou accident causé par une étape instable ou inégale .
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Mettre en place les étapes verticalement et horizontalement . Voir l'étape de base , et permettent aux étudiants de mettre en pratique depuis un certain temps , à commencer par le droit et le pied gauche dans différents ensembles . Varier le rythme de la musique pour leur permettre de s'adapter à l'étape ainsi .
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Enseigner le jeu de jambes d'abord , montre que la plupart des élèves ont maîtrisé , puis ajouter en mouvements de la main et du bras . Soulignent que font les mouvements à la fois de mains et les pieds sont importants pour l' entraînement cardio la plus complète .
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Lentement introduire une nouvelle étape qui s'appuie sur la première étape vers le haut et vers le bas de base . Il s'agit notamment d'un côté à côté les motions, les cross-overs , houblon et les virages . Prenez ces introductions lentement que de nombreux nouveaux apprenants peuvent rapidement devenir confus en apprenant trop, trop vite .
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Offre une option plus simple pour les étudiants qui ne peuvent pas suivre une partie complexe d'une routine . Il peut être facile d'appeler ces options "A" et "B" Même si un élève peut suivre la partie complexe de la routine , de revenir à la plus facile est une excellente option si elles deviennent interminables ou fatigué .
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Cue se déplace avec bon timing de sorte que les flux de routine , et les étudiants peuvent facilement suivre.
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briser les routines très complexes en morceaux simples que vous vous concentrez sur , maître , puis ajouter sur le reste de la routine .