Comment enseigner Patinage de puissance

Powerskating est une combinaison de l'équilibre , la vitesse , la force et l'agilité . Un patineur doit avoir les bases pour le patinage de base avant qu'il se déplace sur les progrès puissants et une accélération explosive qui catégorisent Powerskating . Un bon powerskater peut dépasser un adversaire , lui de vérifier avec plus de force , échappée vers le but et contrôler la rondelle en même temps . Choses que vous devez Photos Patinoire
Cônes
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Le 1

Assurez-vous que les joueurs peuvent garder leur équilibre tout en patinant . Demandez-leur de faire du jogging autour de la patinoire , à augmenter graduellement la vitesse qu'ils deviennent confortable. Ont les joueurs patiner sur un pied à la fois, effectuer alternatif haute genoux et coups de pieds comme ils patinent , et la pratique de sauter avec les deux patins .
2

passer à déplacement latéral contrôlé et le patinage arrière . Assurez-vous que les patineurs peuvent se déplacer latéralement et vers l'arrière , prenant de la vitesse progressivement à mesure qu'ils deviennent confortable.
3

Enseigner aux joueurs de hockey “ arrêt " . Demandez aux joueurs de gagner de la vitesse , tenir leur pied dominent et déraper à un arrêt brusque sur la glace . Pour plus de sécurité , ont des joueurs de pratiquer cette compétence à distance des murs .
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travail sur les progrès de début de l'avant , vers l'arrière et le patinage latéral . Enseigner aux joueurs de pousser puissamment , puis accélérer de façon explosive à gagner de la vitesse . Voir les joueurs de la bonne position : genoux fléchis, buste en avant , les bras grands du sprint en alternance . Pratiquer le patin arrêter à nouveau maintenant que les joueurs patinent avec plus de vitesse .
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pratique en utilisant la vitesse des manoeuvres d'agilité , comme on le voit dans “ hockey Powerskating forets du Canada . " Vous avez les joueurs effectuent exercices utilisant les obstacles et les chemins qui les obligent à patiner à reculons , vers l'avant et de côté à côté rapidement et en douceur .