Comment rendre la pratique du baseball plus amusante, Partie 1

Si vous avez déjà été dans une ornière auparavant, vous savez qu'il a tendance à drainer tout l'enthousiasme, énergie, créativité et plaisir tout droit sorti de vous.

J'ai entendu une fois quelqu'un dire, "Être dans la même vieille ornière, faire la même vieille chose, c'est comme toujours manger des restes. (Auteur inconnu)

La pratique du baseball peut être de la même manière.

C'est un sport d'adresse et nous devons pratiquer les bases correctement encore et encore.

Pratiquer les fondamentaux du baseball, c'est un peu comme manger des légumes… ils sont importants pour être fort et rester en bonne santé.

Mais juste parce que c'est un groupe d'aliments de base, ne veut pas dire que ça doit être ennuyeux.

Vous souvenez-vous quand le mot « choux de Bruxelles » a créé une image mentale de bouilli, bouillie sans saveur? Rien que d'entendre le mot m'a fait grincer des dents !

Mais aujourd'hui, les choses sont bien différentes. Les choux de Bruxelles sont l'élément chaud sur chaque menu de restaurant à la mode.

Pourquoi donc? Qu'est ce qui a changé?

C'est le même légume qu'il a toujours été.

Ce qui a changé, c'est la présentation.

Les chefs sont devenus de plus en plus créatifs dans leur utilisation (les rôtis au bacon sont toujours l'un de mes préférés). Et avec cette créativité et ce plaisir, de bien meilleurs résultats ont été obtenus.

Maintenant, Bruxelles s'envole des étagères presque aussi vite que le papier toilette en cas de pandémie !

Un épicier a déclaré qu'il était passé de les commander une fois par an à toutes les deux semaines… et qu'il se vend toujours régulièrement. Et les exploitations agricoles ont augmenté de plus de 400 % les terres agricoles consacrées à la culture du chou de Bruxelles.

Plutôt que d'être boudé, détesté et évité, maintenant, ils… et leurs bienfaits pour la santé… sont beaucoup plus susceptibles de faire partie de mon alimentation.

Au cours des prochains jours, Je veux partager avec vous 3 façons pratiques de transformer la pratique des fondamentaux « bouillis » en « rôtis à l'ail et au bacon ».

Alors, voici n ° 1 pour savoir comment mettre le FUN dans les fondamentaux du baseball (désolé, mauvais jeu de mots)

Idée #1 – Compétition

L'ajout d'un chronomètre à un exercice ou la création d'une saine concurrence pour le travail fondamental intensifie la concentration et rapproche les joueurs.

Voici un exemple du monde réel…

Un matin, alors que j'étais avec les Rangers, les entraîneurs ont demandé à tous les joueurs de champ intérieur de lancer le ballon autour du cor (receveur au troisième but, à la deuxième base, au premier but et retour au receveur).

La concentration était faible.

L'intensité était en baisse…

… et les joueurs de champ intérieur de la Major League laissaient tomber des balles et effectuaient de mauvais lancers à seulement 90 pieds. C'était dur d'en faire partie et je sais que c'était dur à regarder pour les entraîneurs.

Puis, notre entraîneur de champ intérieur a arrêté l'exercice, sorti son chronomètre.

Nous nous sommes mis en groupes de 4 et avons fait une compétition, voir quel groupe pourrait faire passer le ballon autour des buts le plus rapidement. L'équipe perdante devait préparer le déjeuner de l'équipe gagnante.

Wow, à quelle vitesse les choses ont changé ! Les lancers étaient nets et précis, les balles ne touchaient pas le sol, parler et plaisanter se sont arrêtés pendant l'exercice et la concentration était élevée. Mais, après que le ballon soit revenu dans le gant du receveur, la conversation a commencé.

Il y avait de l'excitation, des ordures amusantes qui parlent d'avant en arrière et un temps pour la prochaine équipe à battre. (D'ailleurs, Nous avons gagné, et c'était l'un des meilleurs sandwichs à la dinde que j'ai eu ce printemps-là.)

Alors voilà. Le même exercice ennuyeux peut avoir un nouvel élan d'enthousiasme, effort et plaisir si vous pouvez faire ressortir la nature compétitive de vos joueurs .

Maintenant, si vous avez trouvé un moyen d'intégrer la compétition ou le plaisir dans votre entraînement de baseball À LA MAISON, J'aimerai beaucoup en entendre à ce propos.

Ensuite, je vais partager une histoire sur Omar Vizquel, et comment il a gardé le PLAISIR dans les fondamentaux… même après une carrière de 24 ans à pratiquer les MÊMES fondamentaux ENCORE ET ENCORE. Je vais vous dire son secret pour le garder frais bientôt.

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Restez en sécurité et en bonne santé,

Doug

PS. Ne laissez pas Covid-19 vous coûter une année entière de baseball ! Pour ajouter plus de plaisir et de concentration à votre entraînement, consultez ces programmes en ligne, enseigné exclusivement par des joueurs de la Major League. Découvrez l'Académie sur PBI  https://academy.probaseballinsider.com/