Analyse du swing de baseball :ce que le fait de lancer révèle sur votre swing

La plupart d'entre nous, (moi inclus) passent énormément de temps à analyser nos swings de baseball en vidéo. C'est bien, et essentiel pour tirer le meilleur parti de vos capacités. Mais il y a autre chose qui est tout aussi important à analyser :toutes ces fois où vous avez choisi de NE PAS swinguer. En disant « votre prise » ou « prendre un lancer », je fais référence à ces batteurs où vous étiez prêt à frapper, mais a choisi de ne pas le faire. Et ce que votre point de vue peut vous dire sur vous-même et votre swing est essentiel pour devenir un meilleur frappeur.

"À la recherche" VS "à vendre"

Donc tu as un coup. Était-ce de la chance ? Ou avez-vous réussi votre chance ? L'une des raisons pour lesquelles j'insiste beaucoup sur une prise est qu'elle peut vous aider à répondre à cette question.

Dans chaque au-bat, vous devriez avoir une idée du type de terrain que vous cherchez à frapper. Les tendances du lanceur, vos atouts en tant que frappeur, et la situation de jeu jouera tous un rôle dans la stratégie de frappe que vous emportez avec vous jusqu'à l'assiette. Mais être capable de s'adapter à une hauteur de frappe que vous n'avez peut-être pas recherchée est une qualité importante en tant que frappeur. L'ajustement du swing peut être vu dans la qualité d'une prise.

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Sur la vidéo, vous voyez votre swing doux et un disque dur en conséquence. Parfois, vous pouvez deviner juste sur un terrain et votre swing se synchronise parfaitement. Tout a l'air bien. Ce qu'il ne vous dit PAS, pourtant, est quelque chose sur votre capacité à faire des ajustements. Vous ne saurez pas si vous étiez à la recherche d'un emplacement en particulier et que vous l'avez obtenu, ou étiez-vous en train de vendre pour un emplacement.

« Vente dehors » pour un emplacement signifie que vous êtes ALL IN sur cet emplacement. Par example, si vous obtenez la balle rapide que vous recherchez, tu vas l'écraser. Mais si le lanceur vous lance un lancer hors vitesse, vous pouvez vous balancer et manquer gravement sans vraiment voir la balle et faire un ajustement du swing.

Comparez cela à « rechercher » un emplacement, ce qui signifie que vous avez un plan mais que vous pouvez toujours faire des ajustements pour atteindre d'autres emplacements. « Rechercher » des terrains, c'est ce que font les meilleurs frappeurs du monde.

Dans l'analyse vidéo du swing de baseball, il y a une tendance à avancer rapidement après une prise et à regarder votre prochain swing. Mais, il y a beaucoup d'informations dans vos prises cela peut aider votre swing à devenir meilleur. Une partie peut être visuelle et une autre consiste à écouter ce que fait votre corps. Je vais t'expliquer.

Analyse du swing de baseball – Vidéo

Lorsque vous analysez votre swing de baseball sur vidéo, voici quelques points de contrôle de diagnostic à surveiller lors de vos prises .

1. Êtes-vous équilibré? Lorsque le ballon est attrapé par le receveur, tu tombes dans un sens ou dans l'autre ? Ou êtes-vous toujours planté fermement dans une position forte avec vos jambes ? Si votre base est faible, vous ne serez pas un frappeur constant. Vous devez être capable de faire un pas et de ne pas tomber, perdre l'équilibre, ou voir le mouvement de la tête une fois que le pied avant est complètement au sol.
2. Êtes-vous en position de force ? En regardant une vidéo, vous pouvez voir si vos mains sont de retour prêtes à attaquer et si votre tête est divisée également entre vos pieds. C'est une position forte. De là, vous vous donnez la meilleure chance de frapper tous les emplacements dans tous les endroits.
3. Où te mène ta foulée ? Est-ce que tu marches vers le pichet, fermé, ou ouvrir le pied avant ? Notre swing (pas toujours) a tendance à suivre notre foulée. Par example, si nous marchons à grands pas, nos épaules suivront généralement plus tôt que nous le souhaitons, engager notre chemin de la main sur le terrain intérieur, ce qui rend difficile l'atteinte du terrain extérieur.

Auto-analyse honnête

Il y a certaines choses que seul le frappeur saura à propos de sa prise. Il est important d'être honnête avec vous-même à propos de ces éléments. À travers des photos et des vidéos, il peut sembler que tout est là où il doit être, mais rien ne peut remplacer le fait d'être dans la boîte des frappeurs car le terrain est en route. Ces questions peuvent aider votre position dans la zone des frappeurs à être plus cohérente et plus forte.

1. Est-ce que je vois bien le ballon ? Si vous ne voyez pas bien le ballon, alors tout le reste n'a pas d'importance. Plus tôt vous pourrez identifier le pitch, meilleur sera votre swing. Assurez-vous que pendant votre prise, vous êtes capable de voir la rotation, emplacement, et voir la balle aussi grande que possible.
2. Pourrais-je atteindre ce terrain ? Être honnête, (vous n'avez pas besoin de le dire à quelqu'un d'autre) parfois, nous pouvons avoir un emplacement dans un endroit difficile à atteindre pour nous. Parfois, nous avons peut-être cherché un endroit et en avons obtenu un autre, ou faire tourner le baseball à travers nous juste assez. Demande toi, « Si j'avais balancé la batte, aurais-je frappé la balle. Seul le frappeur le sait. Si tu pouvais avoir, cela vous donne l'assurance que vous avez peut-être été dans une position de force. Si ce n'est pas le cas, déterminez pourquoi (surtout si la vidéo ou les points de contrôle physiques semblent bons pour cette prise particulière). Peut-être que vous pensiez qu'un autre pitch allait arriver, ou vous n'étiez pas prêt à frapper. Ceux-ci arrivent à chaque frappeur. Comprendre pourquoi est ce qui fera de vous un meilleur frappeur.
3. Suis-je mentalement prêt à frapper ? Parfois, notre esprit est encombré d'autres choses que de rivaliser avec le lanceur. Lorsque cela se produit, il peut être normal de ne pas être prêt à 100 % à frapper. Si tu n'es pas, sortez des sentiers battus et identifiez que vous devez vous verrouiller et vous préparer à concourir.

Apprendre de ce que nos « prises » nous disent nous aidera à en savoir plus sur notre swing. Cette connaissance nous aidera en fait à frapper mieux et plus régulièrement. Bonne chance, et j'espère que la prochaine fois que vous analyserez votre swing de baseball, vous apprendrez de vos prises ainsi que de vos swings.

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