Comment réhabiliter un Bowling poignet blessures

Le poignet est souvent blessé en jouant au bowling . Bowling met beaucoup de stress sur le poignet et si vous êtes un lanceur avide vous pouvez blesser le poignet à un moment donné . Si vous vous blessez votre poignet , voici quelques conseils sur la façon de réhabiliter la blessure dès que possible . Choses que vous devez les attelles de poignet de
glace Packs (facultatif)
Afficher Instructions
1

ont examiné la blessure par votre médecin pour déterminer l'étendue de celui-ci . C'est peut-être juste une entorse bénigne , mais elle peut aussi être nerf ou une blessure aux ligaments . Un bon diagnostic et à travers est essentiel de traiter. Recourir à un traitement immédiatement après la blessure ou il peut continuer à s'attarder .
2

La meilleure chose que vous pouvez faire soigner une blessure au poignet est de lui donner un repos complet . Le poignet peut facilement devenir re - blessé si vous essayez de revenir à rouler trop vite . Donnez le poignet un repos d'un minimum de deux semaines.
3

Utilisez le massage de glace dès que vous ressentez une douleur dans le poignet . Continuer à utiliser le massage de glace dans votre rétablissement à garder l'enflure .
4

Porter attelles de poignet si commandé par le médecin . Ne pas utiliser ceux que vous pouvez acheter à la pharmacie . Ils ne peuvent pas travailler sans la supervision d'un médecin.