7 points d'échec dans un tournoi d'escrime

Entrer sur le site du tournoi au début d'une compétition d'escrime est exaltant. L'air est saturé de possibilité, car vraiment tout est possible pour un escrimeur de compétition un jour de tournoi.

L'échec fait naturellement partie de la compétition, et c'est une partie naturelle de la vie. Les tireurs font face à de petits échecs chaque jour à l'entraînement, pas seulement en compétition. Surmonter les revers est une compétence que nous, en tant que personnes, devons développer. Nous ne voulons pas le peindre comme un gros monstre à craindre, mais nous voulons le minimiser !

En discutant avec des tireurs et des parents, il m'est venu à l'esprit qu'il y a sept endroits au cours du déroulement naturel de la compétition où les escrimeurs sont confrontés à l'échec. Une compétition typique se compose de plusieurs combats en rondes de poules, suivi de plusieurs combats en élimination directe, et enfin il y a le sentiment de perte lorsqu'une journée entière ou une compétition entière ne se déroule pas comme le souhaite un escrimeur. Il existe des schémas similaires dans le format de compétition où les escrimeurs se retrouvent potentiellement aux prises avec une perte.

Ces sept points d'échec communs dans un tournoi d'escrime sont des défis auxquels nous voyons les escrimeurs se heurter encore et encore. Les connaître contribue grandement à transformer ces échecs potentiels en opportunités.

1. La première touche

Cette poussée d'énergie initiale au début d'un match peut être un facteur déterminant dans ce qui se passe à l'avenir. Il n'y a rien d'important à obtenir le premier point - c'est toujours le match de tout le monde à gagner ou à perdre. Ce qui compte ici, c'est l'aspect mental du jeu.

En cet instant, il est facile pour un escrimeur d'avoir des pensées qui lui traversent la tête comme un éclair qui lui dit :« Cet adversaire est meilleur que moi ! Je ne peux pas gagner ! Bien sûr de l'autre côté, le tireur qui touche la première touche peut aussi devenir trop confiant à cet instant « Premier point oui ! Je suis bien meilleur que mon adversaire !

Les tireurs doivent s'entraîner à ne pas trop insister sur ce premier point dans l'une ou l'autre direction. Ce n'est que la première marche d'un long escalier ! Une fois que vous êtes au sommet, cette première étape semble très loin et sans importance, qui est la vraie vérité de la situation. Il est essentiel d'abandonner l'état d'esprit selon lequel il est passé d'une égalité (0-0) à votre adversaire en tête. C'est une seule touche !

2. Perte de la clôture en plomb

Les matchs vont et viennent entre qui a la tête. Constamment. Peut-être que leur entraîneur est intervenu ou que votre adversaire a eu raison de vous en un instant.

Peu importe qui mène au buzzer final ! Cependant, lorsqu'un tireur a une avance au début d'un match, ils s'y attachent souvent trop tôt. Être en avance est confortable. Ça fait du bien! Mais cela ne sert pas vos objectifs finaux de vous attacher à une avance pendant un combat.

Perdre une avance pendant un match peut donner l'impression qu'un seau d'eau froide a été jeté sur vous. Cela peut facilement changer l'élan d'un match car cela vous remplit de peur et vous n'avez pas le temps de récupérer. C'est un endroit où le travail de la respiration et les exercices de concentration dans le cadre de votre programme d'entraînement peuvent vraiment vous aider. En tant qu'escrimeur de compétition, vous devez apprendre à maîtriser cette montée d'adrénaline dans un match, parce que franchement tu n'as pas le temps de t'en sortir.

3. Perte d'un combat

La perte d'un combat pendant les poules est dévastatrice pour de nombreux tireurs, même s'ils ont encore un moyen d'avancer dans un tournoi. Cette perte peut devenir écrasante dans les piscines parce que l'esprit a maintenant le temps de se frayer un chemin dans le chaos.

Vous devez vous concentrer sur le fait d'aborder le prochain combat frais et prêt à partir. Se débarrasser d'une perte n'est pas facile, mais c'est nécessaire. Une bonne tactique ici est de devenir physique pour que votre cerveau ne prenne pas le dessus. Faites des jumping jacks ou des pompes. Tirez votre esprit dans votre corps.

Mentalement, une bonne tactique consiste à exécuter votre entraînement. Oubliez de penser à ce dernier match en remplissant votre esprit de la sagesse de votre entraîneur ou de vos exercices. La clé ici est de laisser tomber la perte et de regarder vers l'avenir.

4. Perte d'une période dans les DE

Il est courant qu'un tireur se retrouve dans la pause d'une minute avec un score en retard sur son adversaire. On a l'impression qu'ils ont le dessus et que vous êtes à terre. Cela peut être particulièrement intimidant lorsque vous avez 14 ans et quelque chose de bas au cours de la dernière période.

Vous n'avez qu'une minute pour entrer dans le jeu et faire demi-tour. Il est TOUJOURS possible de le retourner. C'est une philosophie du courage que tout escrimeur doit adopter. Ce n'est jamais fini jusqu'à ce que l'arbitre déclare que le match est terminé !

Pour faire face à la perte d'une période, parcourez mentalement votre entraînement pendant ces secondes. Regardez ce que vous pouvez faire pour améliorer vos performances, en vous concentrant sur vos points forts et en cherchant une ouverture dans le style de votre adversaire. L'escrime tactique est nécessaire à ce stade, car quelle que soit la stratégie que vous utilisiez jusqu'à présent, ce n'est évidemment pas ce dont vous avez besoin.

5. Échec dans les piscines

Un mauvais classement avant les tours DE peut ressembler à un mauvais tournoi. Ce. Est. Pas. Les escrimeurs peuvent être très durs envers eux-mêmes lorsqu'ils sont déçus par leur performance dans les piscines.

Celui-ci est extrêmement important car si vous êtes susceptible d'affronter un adversaire coriace au premier tour, et si votre état mental n'est pas au point, vous avez moins de chances de réussir. Vous avez quand même atteint le DE !

Cette situation appelle une réponse mesurée, clôturer un point à la fois. Parfois, nous devons avoir une vue d'ensemble pour être motivé, et parfois, nous devons simplement procéder étape par étape. Une chose est sûre :si vous pensez que vous n'avez aucune chance, c'est que vous avez déjà perdu !

6. DE perdu dans un tournoi multi-événements

Une défaite par élimination directe peut être écrasante pour un escrimeur. Vous avez été éliminé !

Dans un tournoi multi-événements comme les championnats nationaux, les NAC, RYC, RJCC, ou ROC, L'élimination directe, bien sûr, ne signifie pas du tout que votre tournoi est terminé. C'est votre travail de laisser tomber la défaite et d'entrer dans votre match le lendemain comme si de rien n'était. Si vous vous accrochez à ces sentiments de perte, vous serez alourdi et incapable de faire votre bonne clôture.

Cette nuit est la grande chose ici. Ce sentiment de perte peut interrompre votre sommeil et votre appétit du côté physique des choses. Côté mental, cela peut consommer vos pensées et rendre difficile la concentration. La première chose ici est de rester sur votre jeu physique. Aller courir, faire un peu de yoga, ou n'importe quelle activité physique est votre truc. Ne vous épuisez pas mais entrez dans votre corps. Faites-vous manger des aliments sains et évitez de vous consoler avec la malbouffe dans votre chambre d'hôtel. Hydrater! Buvez de l'eau comme si elle était démodée et vous constaterez que votre esprit reste plus vif et que vous dormez mieux. En parlant de sommeil, couchez-vous à l'heure et reposez-vous le lendemain.

Le matin avant de rentrer, allez faire une promenade et videz votre esprit. Le soleil et l'air frais peuvent être magiques lorsque vous devez vous réinitialiser. Ensuite, vous pouvez commencer votre lendemain en vous sentant sur le point et prêt à relever les défis de votre autre événement !

7. Concurrence perdue

Le grand échec est de rentrer à la maison sans atteindre ses objectifs dans une compétition. Cela peut être dû au fait que vous avez perdu contre un adversaire spécifique, parce que vous n'étiez pas en mesure d'utiliser les compétences sur lesquelles vous aviez travaillé dur, n'a pas participé à un tournoi pour lequel vous vous êtes entraîné dur, parce que vous n'avez pas obtenu les points nécessaires pour vous qualifier pour un autre tournoi, ou tout autre chose. Manquer votre marque lors d'une compétition peut être accablant.

Il y a toujours quelque chose à apprendre et à développer dans une perte. Il est important d'intérioriser ces leçons, mais il est également important de laisser tomber et d'anticiper la prochaine compétition. Si vous avez perdu contre un adversaire spécifique dans votre dernier DE ou pools, vous devez jeter un œil à la façon de les rencontrer à nouveau lors de la prochaine compétition.

Le luxe ici, c'est que, alors que cela peut sembler être une grosse perte, il y a aussi du temps pour traiter et apprendre. Si vous ne filmez pas vos matchs de tournoi, vous devriez le faire ! Regarder et analyser vos matchs vous donne la possibilité de les décomposer et d'apprendre des choses spécifiques à corriger. Cela peut être intimidant au début, mais ensuite, c'est merveilleux quand vous réalisez les mesures concrètes que vous pouvez prendre pour aller de l'avant.

De loin, la meilleure chose à faire à la suite d'une défaite en compétition est de s'asseoir avec votre entraîneur et vos objectifs. Mettez la perte dans son contexte. Voyez comment la perte change vos objectifs à long terme. Réalisez qu'une défaite en compétition n'est pas la fin du monde en la regardant à travers un objectif large.

L'échec arrive tout le temps. Cela se produit de manières grandes et petites. Dans chaque combat, à chaque tour, dans chaque compétition, il y a des échecs. Les escrimeurs habilités peuvent réussir en regardant directement ces échecs potentiels et en se mettant au défi d'être à la hauteur de l'occasion. La connaissance et la préparation sont toujours la clé!

[Dans une photo : l'escrimeur russe Timur Safin envisage sa défaite contre Race Imboden au Grand Prix d'Anaheim - mars 2018]