Pourquoi vous devez arrêter de vérifier l'ensemencement de votre adversaire

L'escrime est un jeu mental difficile qui nécessite autant de concentration et de concentration que de force physique et d'endurance. Beaucoup d'escrimeurs croient à tort qu'en contrôlant continuellement le classement des autres adversaires, ils développeront en quelque sorte une longueur d'avance. Qu'ils seront capables d'évaluer une formule magique pour savoir qui ils joueront au prochain tour et parfois même dans trois ou quatre tours à partir de maintenant.

Mais vérifier à maintes reprises le classement de vos adversaires signifie que vous ne vous concentrez pas sur la bonne chose. Et plutôt, vous êtes distrait.

L'ensemencement peut être trompeur

Souvent, les jeunes escrimeurs ressentiront le besoin de comparer leur propre classement et classement avec les autres, en supposant que si la graine est inférieure à la leur, que cela pourrait être un combat facile. Ils peuvent même célébrer la victoire avant le début du combat, et finissent par être assez surpris par un résultat différent d'un combat vraisemblablement facile.

Escrimeurs expérimentés, cependant, sachez que l'ensemencement, dans certains cas, peut être trompeur. Prenons par exemple ce qui se passe actuellement au niveau de la compétition de sabre féminin senior.

Après les Jeux Olympiques de Rio, deux des meilleurs sabreurs mondiaux ont pris congé :Mariel Zagunis des USA a donné naissance à sa fille, et Sofya Velikaya a simplement fait une pause dans le sport.

Tous deux sont récemment revenus à la compétition et, sur la base de leur classement, ils étaient initialement classés comme des adversaires «faibles». Velikaya a même perdu tous ses points précédents et est entrée dans la compétition comme non classée ! Ils avaient en fait besoin de clôturer dans les piscines (et j'imagine qu'ils ont déjà oublié depuis longtemps comment clôturer un combat à cinq touches) !

Cependant, comme prévu, ils ont rapidement gravi les échelons, battre chacun de leurs adversaires. Velikaya a remporté l'or et Zagunis a remporté le bronze au Grand Prix de Moscou, battant de nombreux adversaires mieux classés sur leur chemin vers le podium. L'ensemencement a été extrêmement trompeur dans ce cas.

Un autre bel exemple, ce qui est assez inhabituel dans l'escrime moderne, c'est le cas d'Arianna Errigo d'Italie. Errigo est sans doute l'un des meilleurs fleuristes au monde de la dernière décennie. Elle a remporté l'or par équipe et l'argent individuel aux Jeux olympiques de Londres en 2012, et a remporté 8 médailles d'or aux championnats du monde en équipe et en individuel ! Elle a tellement de médailles et tellement d'expérience.

L'année dernière, Errigo a surpris le monde en annonçant qu'elle concourrait également au sabre. Et devine quoi, un escrimeur le mieux classé est un escrimeur le mieux classé. Elle a fait ses débuts sur la scène de l'escrime au sabre en tant que dernière tête de série de la compétition, et a immédiatement montré à ses adversaires qu'elle serait une compétitrice aussi féroce au sabre qu'elle l'a été depuis plus d'une décennie au fleuret.

Il est également important de se rappeler que le classement se produit deux fois au cours d'une compétition :le classement initial avant le tournoi, puis le classement final après les poules.

Votre classement initial peut changer (tout comme vos adversaires) en fonction de tant de choses différentes allant des mauvais appels, à la malchance d'être placé avec un adversaire plus fort (pensez à ceux qui escrimaient Velikaya et Zagunis dans leurs piscines !), à avoir un mauvais échauffement ou même du mal à se réveiller pour la compétition ! Il se peut que vous soyez ensemencé bas, mais avec la bonne attitude, vous pourriez changer cela au moment du deuxième semis.

Vérifier l'ensemencement de votre adversaire peut nuire à votre jeu

Il est certainement tentant de vouloir regarder vers l'avenir contre qui vous pourriez vous battre tour après tour, surtout si vous reconnaissez bon nombre des mêmes tireurs que vous avez affrontés auparavant. Ou si vous débutez en escrime de compétition, et ont eu un succès précoce, il est facile de se laisser entraîner dans les hypothèses et qui est le prochain alors que vous essayez d'être un médium et de prédire qui vous combattrez au prochain tour.

Vérifier l'ensemencement de votre adversaire est relativement inoffensif en théorie. C'est-à-dire, il ne semble pas que ce soit vraiment un gros problème. Peut-être que l'idée de vérifier le classement de votre adversaire est un moyen de passer le temps entre les combats. Mais pendant que vous perdez du temps à penser à ces calculs, vous ne pourrez peut-être pas vous empêcher de vous laisser entraîner dans des vœux pieux.

Peut-être que ce futur adversaire est quelqu'un contre qui vous avez déjà combattu, et vous êtes prêt pour un nouveau match. C'est peut-être un adversaire que vous n'avez jamais combattu mais dont vous avez entendu des rumeurs et vous êtes excité pour le défi.

Un exemple inverse est lorsque vous regardez le tireur classé plus haut que vous, et tu commences à craindre ce combat, et le perdre mentalement avant même qu'il puisse commencer.

Oui, il se peut qu'une graine plus élevée soit toujours meilleure et qu'une graine basse ne soit pas aussi bonne.

Par exemple, quand Race Imboden va à l'escrime aux nationaux et que vous l'avez dans une piscine, il y a de fortes chances qu'il soit aussi performant tout au long de la journée, et si vous faites partie des chanceux de l'avoir dans une piscine, profitez de votre combat. Vous pourriez très probablement le perdre, mais donnez le meilleur de vous-même !

La réalité est que vous ne pouvez pas prédire l'avenir. Et vous ne pouvez pas contrôler qui vous combattrez. Et essayer de faire l'un ou l'autre est une pente glissante dangereuse qui vous laissera plus épuisé mentalement que si vous deviez vous concentrer uniquement sur votre préparation pour le prochain combat.

Arrêtez de vérifier l'ensemencement de votre adversaire

Être dur mentalement, être fort mentalement en escrime, vous devez être présent à 100% dans votre concurrence immédiate. Si vous faites des calculs dans votre tête ou regardez dans une pièce pour évaluer qui pourrait être votre prochain adversaire si vous gagnez ce combat et où ils se situent dans le tableau, vous êtes en réalité en train de nuire à votre propre classement potentiel. À certains égards, vous aidez votre futur adversaire en pensant à lui de manière non constructive, et pas vous-même et ce que vous devez faire pour gagner le combat.

J'ai souvent vu des escrimeurs se presser autour des tableaux d'affichage, rivalisant pour voir non seulement leur propre score et classement, mais pour savoir contre qui ils vont se battre après ça.

Pour vous concentrer sur l'ensemencement de votre futur adversaire, celui contre lequel vous pouvez ou non lutter est une sorte de distraction. Si vous pensez à votre prochain combat, alors cela signifie que vous ne pensez pas à celui que vous avez actuellement. Et cela peut finir par vous coûter point après point et potentiellement finir par perdre le combat.

Comment éviter la tentation d'essayer de voir l'avenir

Malheureusement, ce jeu de simulation peut ressembler à un rhume extrêmement contagieux, passant d'un tireur à l'autre. Une étincelle d'idée pour essayer de comprendre ce qui se passera ensuite enflamme une vague d'escrimeurs essayant tous de le comprendre. Ceci, associé à l'adrénaline et à l'excitation de ceux qu'ils peuvent combattre, peut être encouragé parmi un groupe d'amis d'escrime. Même si vous avez évité la spéculation, vos amis escrimeurs peuvent le faire pour vous !

Ils pourraient être excités pour vous, ou ils pourraient essayer de vous donner des indications s'il s'agit de quelqu'un contre qui ils se sont battus. Mais même cette plaisanterie amicale apparemment inoffensive peut en réalité être nocive.

Il n'y a aucun moyen de prédire ce qui se passera lors du prochain combat ou contre qui vous vous battrez. Même si le temps, et encore une fois vous vous êtes retrouvé contre un escrimeur en particulier, vous ne pouvez pas connaître tous les détails qui entreront en ligne de compte pour passer au tour suivant ce jour-là. De mauvaises erreurs peuvent se produire, de mauvais appels peuvent arriver, ou peut-être qu'ils ont eu une mauvaise nuit de sommeil ou qu'ils n'ont pas pris assez de petit-déjeuner. Ils ne se battent peut-être pas à leur meilleur, ou ils peuvent se battre contre quelqu'un de nouveau qui est en fait meilleur !

Vous ne pouvez contrôler personne d'autre que vous-même.

Le meilleur et le seul moyen de minimiser vos distractions est de vous concentrer à 100 % sur le moment présent. Il y a plusieurs façons de le faire, et nous avons écrit à propos de certains d'entre eux dans des articles précédents.

Mais l'essentiel est, si vous vous sentez distrait de manière négative, comme en se concentrant sur un futur adversaire, alors vous devez trouver une routine que vous pouvez utiliser pour vous distraire positivement.

Écouter de la musique. Respirer. Méditer. S'entraîner. Échauffez-vous (mais ne vous surmenez pas). Pratiquez des exercices de visualisation si cela fait partie de votre entraînement.

Vous ne pouvez clôturer qu'un point à la fois, un combat à la fois, et c'est sans valeur et une perte de temps et d'énergie de se concentrer sur quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler, comme l'ensemencement de votre prochain combat.

Comment aider votre enfant à rester présent

Si votre enfant est devenu obsédé par le calcul des classements ou des scores des autres tireurs, faites de votre mieux pour décourager cela et expliquez-leur que cela ne les aidera pas à mieux se battre ou à gagner leur prochaine compétition. Cela ne fera que les distraire de leurs capacités réelles à concourir.

Vous pouvez leur présenter différentes tactiques, y compris la méditation si c'est quelque chose qu'ils ne connaissent pas. Ou la visualisation. Vous pouvez aussi passer du temps avec eux, pendant qu'ils attendent leur prochain match (pas que tu ne le sois pas de toute façon) et leur parlent de choses totalement étrangères à l'escrime.

Alors que vous continuez à améliorer votre jeu d'escrime, les défis de la force mentale deviennent plus difficiles à régler et à gérer, car cela signifie également que les enjeux sont plus importants. Mais en ayant quelques outils dans votre ceinture pour savoir comment gérer des choses comme l'obsession d'une future compétition, vous serez tellement plus en avance sur ces adversaires qui pourraient encore vérifier le classement de leurs futurs adversaires