Comment l'entraîneur d'une Wicket Keeper

Le cricket est un 11 - joueur par sport d'équipe de côté de petites similitudes de base-ball qui a une grande suite dans certaines parties du monde , y compris le Royaume-Uni --- principalement en Angleterre , en Afrique du Sud --- principalement en Afrique du Sud et le Zimbabwe , les Antilles , l'Australie, la Nouvelle-Zélande et en particulier l'Inde et le Pakistan . Le gardien de guichet dans le cricket est l'un des acteurs les plus importants dans le jeu . Un membre de l'équipe est désigné pour tenir le rôle et il peut faire la différence entre l'équipe et la réalisation de victoire, une défaite ou un match nul. Choses que vous devez
Casque
Jambières
Wicket de maintien de gants
afficher Instructions
Le 1

Commencez par un échauffement . Certains exercices exercice simples qui ciblent les jambes, les chevilles et les genoux devrait faire l'affaire . Ceci est important pour le gardien de guichet , comme il sera souvent contraint à des poussées soudaines de l'activité d'une position statique et les blessures peuvent facilement se produire .
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faire de l'exercice exercices impliquant la vitesse de pied . Saut, échelle et haies exercices contribueront à accroître la vitesse et la coordination pied . Ce sera finalement aider quand il s'agit de jeu de jambes technique .
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pratique sur la technique d'appui. Faire la pratique individuelle ou en équipe de bowling avec le gardien de guichet dans la bonne position : sur la pointe des pieds , légèrement penché en avant dans une position accroupie , la tête immobile et toujours en suivant la balle , les mains et les doigts écartés
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pratique, le jeu de jambes en cause. Première pratique tout en racontant le gardien de guichet où la balle va être bouleversé . Puis la pratique sans notification de sa direction et de laisser le gardien de guichet utiliser son propre jugement de son vol .
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coordination main-oeil de pratique et de réflexes . Ceci peut être mieux réalisé en simulant des conditions de match : . Ayant la pratique guichet de gardien par derrière un guichet avec un vrai lanceur et un batteur entre