Comment Coach Wicketkeeping

Le principe de base de cricket est pour l'équipe au bâton pour marquer autant de points que possible , et pour l'équipe de bowling pour obtenir les frappeurs par renverser les guichets - petits bâtons de bois - derrière la pâte , ou par l'un des joueurs de champ attraper la balle . C'est le travail du gardien de guichet de se tenir derrière le frappeur et attraper toutes les balles qui font leur chemin à travers lui , qu'ils ont coupé la chauve-souris ou été interrompue par la pâte . C'est l'un des postes les plus spécialisés sur une équipe de cricket et il nécessite des réflexes et coordination fulgurants . Il existe une variété de techniques de coaching utilisées pour améliorer ces compétences . Choses que vous devez
batte de cricket
gants de Wicketkeeping
Wicket Photos balle de cricket
Afficher Instructions
Le 1

travailler sur les parties du corps vitale pour wicketkeeping . Il s'agit notamment de jambes , les chevilles et les genoux . Vous devriez bien étirer ces domaines avant d'effectuer des exercices de poids tels que les flexions des jambes . Cela devrait prendre environ 20 minutes .
2

Enseigner l'orientation appropriée . Ceci est important parce que vous devez être en mesure d'attraper toutes les balles ce clip cricket bat de la pâte et le faire sortir , ce qui nécessite une position qui permet agilité immédiate . Le poids du corps doit être sur les jambes et les talons. Cela ralentit les mouvements de chaque côté de la wicketkeeper . Les jambes doivent être dans une position de V inversé et les coudes doivent être droites et rigides pour obtenir une forte emprise .
3

travail sur la capacité technique de la wicketkeeper serait-être . La façon la plus efficace de le faire est de bol un certain nombre de livraisons variées au wicketkeeper - tous à différentes hauteurs et vitesses . Ce sera de développer ses compétences . Apprenez-lui que toute livraison dessous de la hauteur de la taille doit être pris accroupi , avec les doigts vers le bas. Toute livraison ci-dessus qui doit être pris à bras horizontaux , après avoir tordu la tête et le corps pour obtenir dans la position correcte . Le perfectionnement de ces méthodes de capture est la clé compétence technique .
4

Terminez la séance de coaching avec le temps de jeu réel . Rien prépare l'étudiant à affronter les rigueurs de wicketkeeping comme étant dans un match , et il sera utile de mettre l'encadrement en pratique , comme derrière une pâte réelle et face à un melon rythme est plus difficile que d'une session de formation .