Comment verrouiller votre pied dans Football
Le 1
Levez le pied sur le sol . Pointez le pied vers l'avant, la création d'une ligne à partir de votre genou à vos orteils . Ne poussez pas vos orteils plus en avant que confortable .
2
Détendez votre cheville et le mollet . La seule tension dans votre jambe devrait être que créé en poussant les orteils vers l'avant .
3
Balancez votre jambe arrière , pointant avec votre orteil . Comme l'orteil se présente , branchez le dessus du pied avec le ballon , en gardant vos orteils souligné . Continuer le point après le ballon quitte le pied . Votre genou vient vers votre poitrine , vous obligeant à sauter sur l'autre pied légèrement .