Comment verrouiller votre pied dans Football

Football nécessite que vous verrouillez votre pied lorsque vous frappez la balle avec l'intention de coups de pied domaine ou marquer un but . Verrouillage du pied crée une surface plane , un peu comme un club de golf . Cela vous permet d'exercer une force maximale sur la boule . Apprendre à bien faire les choses vous un meilleur joueur faire ; pas apprendre à faire correctement avant de frapper la balle peut vous conduire à endommager votre cheville . Instructions
Le 1

Levez le pied sur le sol . Pointez le pied vers l'avant, la création d'une ligne à partir de votre genou à vos orteils . Ne poussez pas vos orteils plus en avant que confortable .
2

Détendez votre cheville et le mollet . La seule tension dans votre jambe devrait être que créé en poussant les orteils vers l'avant .
3

Balancez votre jambe arrière , pointant avec votre orteil . Comme l'orteil se présente , branchez le dessus du pied avec le ballon , en gardant vos orteils souligné . Continuer le point après le ballon quitte le pied . Votre genou vient vers votre poitrine , vous obligeant à sauter sur l'autre pied légèrement .