Comment être un bon football Dribbler
8 cônes
Adversaire
Afficher Instructions
Cônes
1
Mettre en place huit cônes , en ligne , avec les cônes espacés d'environ 3 pieds de distance.
2
dribbler le ballon à travers les cônes , en utilisant les cônes comme des adversaires imaginaires à pivoter autour . Essayez de protéger le ballon des cônes comme s'ils étaient des adversaires qui tentent de prendre la balle de vous.
3
faire l'exercice pour la vitesse , une fois que vous aurez maîtrisé les rudiments de la perceuse . Terminez le parcours le plus rapidement possible .
Protection de la boule
4
Mark débarqués d'un carré de 20 verges par 20 verges avec les cônes .
5
dribbler le ballon dans le carré . Votre adversaire doit tenter de prendre la balle loin de vous .
6
Changer de attaquant à défenseur après votre adversaire prend le ballon loin de vous . Essayez de prendre la balle loin de votre adversaire plus vite que notre adversaire a réussi à prendre loin de vous .
Défendre la ligne
7
Marquez une de 20 verges - carré de jardin par - 20 avec les cônes .
8
Debout au milieu de la place, et vous avez votre adversaire commence avec le ballon en dehors de la place sur un côté .
9 < p> Demandez à votre tentative de l'adversaire pour entrer dans le carré d'un côté et de sortie sur le côté opposé , tout en protégeant le ballon de vous. Votre but est de prendre la balle loin de votre adversaire .
10
inversent les rôles une fois un tour est terminé .