Comment être un bon football Dribbler

Dribbles est l'une des compétences clés nécessaires pour exceller en tant que joueur de football . Vous devez être en mesure d'utiliser à l'intérieur et à l'extérieur de votre pied pour dribbler le ballon , plus important encore, vous devez être capable de dribbler sans regarder le ballon . La meilleure façon de perfectionner ces compétences est avec des exercices conçus pour vous aider à développer et à améliorer comme un dribbleur de football . Choses que vous devez Photos Soccer ball
8 cônes
Adversaire
Afficher Instructions
Cônes
1

Mettre en place huit cônes , en ligne , avec les cônes espacés d'environ 3 pieds de distance.
2

dribbler le ballon à travers les cônes , en utilisant les cônes comme des adversaires imaginaires à pivoter autour . Essayez de protéger le ballon des cônes comme s'ils étaient des adversaires qui tentent de prendre la balle de vous.
3

faire l'exercice pour la vitesse , une fois que vous aurez maîtrisé les rudiments de la perceuse . Terminez le parcours le plus rapidement possible .
Protection de la boule
4

Mark débarqués d'un carré de 20 verges par 20 verges avec les cônes .

5

dribbler le ballon dans le carré . Votre adversaire doit tenter de prendre la balle loin de vous .
6

Changer de attaquant à défenseur après votre adversaire prend le ballon loin de vous . Essayez de prendre la balle loin de votre adversaire plus vite que notre adversaire a réussi à prendre loin de vous .
Défendre la ligne
7

Marquez une de 20 verges - carré de jardin par - 20 avec les cônes .
8

Debout au milieu de la place, et vous avez votre adversaire commence avec le ballon en dehors de la place sur un côté .
9 < p> Demandez à votre tentative de l'adversaire pour entrer dans le carré d'un côté et de sortie sur le côté opposé , tout en protégeant le ballon de vous. Votre but est de prendre la balle loin de votre adversaire .
10

inversent les rôles une fois un tour est terminé .