Comment améliorer gardien de plongée

Un gardien de but est l'un des membres les plus importants de l'équipe , car il est la dernière ligne de défense pour maintenir l'opposition de marquer des buts . Contrairement au hockey où les gardiens ont de plus petits objectifs à défendre, les gardiens de but de football ont souvent à faire des plongées très souples et de garder la balle de trouver sur le net . Cela peut sembler une perspective effrayante pour un gardien de but plus récente . Pratiquez votre gardien de but plongée avec un autre joueur kicking des ballons à vous. Choses que vous devez
ballons de soccer
Joueur attaquant
Afficher Instructions
1

Alignez cinq boules ou plus de quelques mètres du but . Placez-vous sur la ligne de but au milieu de l'objectif .
2

avez l'attaquant coup les billes vers la gauche ou la droite de vous. Elle ne devrait pas révéler de quel côté elle va tirer à et elle devrait tirer les balles à une distance assez loin que vous devez plonger pour elle comme un gardien de but .
3

Détendez votre corps que vous plongez pour la balle. Plongez avec vos mains en premier derrière le ballon et laissez votre suivi de corps . Lors d'un saut pour une balle qui est en haut , lever un genou et pousser avec l'autre jambe. Le t-shirt et un short de gardien rembourré réduiront l'impact à l'atterrissage.
4

pratique l'enregistrement d'une variété de coups des deux côtés et à différentes hauteurs pour donner vous pratiquez à sauter plongées . Le joueur coups de pied peut également lancer la balle ainsi que coups de pied pour aider à varier la hauteur .
5

Incorporer le forage dans toutes les pratiques de gardien de but et d'échauffement avant un match . Le plus vous répétez , plus instinctive il deviendra .
6

Demandez au joueur de champ à courir à vous avec la balle , ou placer une balle à une distance égale de vous deux . Plongée de pratique sur le ballon entre les pieds du joueur pour le fixer. Ce sera tout à fait effrayant les premières fois , mais ne cesse de répéter à gagner la confiance.