Comment enseigner le cricket aux enfants et aux débutants

Le cricket est un passe-temps national australien. Il est joué dans tout le pays, regardé et aimé par des millions, et notre équipe nationale de cricket est considérée comme un héros par les enfants de tous âges. Le cricket est aussi un plaisir, jeu social à jouer, c'est facile à apprendre et peut être apprécié par les garçons et les filles dès l'âge de 5 ans. Vous constaterez également que la plupart des écoles incluront le cricket dans leur programme d'éducation physique et que presque toutes les villes et banlieues auront une équipe qui jouera dans une compétition locale. Donc, lorsque vous décidez d'un bon sport pour votre enfant à jouer pour rencontrer des amis, amusez-vous et soyez actif, le cricket est un choix idéal. Dans l'article d'aujourd'hui, nous expliquerons quelques règles de base et enseignerons quelques exercices simples que les enfants et leurs parents peuvent faire à la maison, ou dans le parc pour développer leurs compétences et améliorer leur jeu global. * Si vous connaissez déjà les règles du cricket, vous pouvez ignorer cette partie et passer directement à la section des exercices d'habiletés ci-dessous.

Règles de base du cricket

• Le cricket se joue entre deux équipes composées chacune de onze joueurs. (Parfois, dans les compétitions juniors, vous trouverez des équipes de 8 joueurs).
• Les matchs comprennent au moins une manche au cours de laquelle chaque équipe jouera à tour de rôle au bâton et au lancer/quilles.
• L'équipe défensive demandera à un quilleur de lancer la balle au batteur qui essaie de frapper la balle avec sa batte.
• L'équipe défensive essaie de faire sortir les batteurs en…
  • Frapper les guichets avec la balle au bowling
  • Attraper un coup de batteur au complet
  • Frapper la jambe du batteur devant le guichet (LBW)
  • Ou frapper les guichets avant que les batteurs puissent courir à l'autre bout du terrain
• Les batteurs essaient de marquer le plus de points possible avant de sortir par…
  • Frapper la balle et courir entre les guichets et se rendre à l'autre extrémité avant que les joueurs défensifs puissent frapper les guichets avec la balle. Chaque fois que vous courez sur toute la longueur du terrain, cela équivaut à 1 course.
  • Frapper la balle à la limite le long du sol est de 4 courses.
  • Frapper la balle au-delà de la limite sur le plein équivaut à 6 courses.
• L'équipe défensive doit retirer 10 batteurs avant de pouvoir changer et commencer à frapper.
• Le but du jeu est de marquer autant de points que possible avant que l'équipe défensive ne prenne 10 guichets. L'équipe avec le plus de points gagne.

Compétences et exercices de base au cricket

Lorsque votre enfant commence à faire du sport, cela l'aide toujours à en profiter davantage s'il a un niveau de compétence et de compréhension de base du jeu. Ils pourront participer davantage, avoir plus de confiance et cela restera motivé pour continuer à jouer et à être actif. Pour être un bon joueur de cricket, il faut :

1. Bonne coordination œil-main
2. La capacité de lancer et d'attraper une balle
3. Bonne technique au bâton et au bowling
4. La capacité de se concentrer pendant des périodes parfois longues

Ci-dessous, nous allons pratiquer des exercices qui développent les compétences 1-2. Une bonne concentration est une compétence qui ne peut être développée qu'avec le temps.

Exercice 1 Batting :Coordination œil-main et technique de frappe.

Le regretté grand Don Bradman avait l'habitude de faire cet exercice tous les jours lorsqu'il était enfant (et cela a certainement fonctionné pour lui).

• Tenez-vous à environ 4 mètres d'un mur de béton et frappez une balle de tennis dans le mur. Lorsque la balle rebondit, frappez-la à nouveau.
• Lorsque vous frappez le côté face contre le mur, pieds écartés à la largeur des épaules, batte levée prête à frapper la balle. Pendant que vous frappez la balle, gardez votre coude avant vers le haut et frappez directement à travers la balle pour qu'elle rebondisse une fois avant de frapper le mur.
• Essayez de frapper la balle autant de fois que possible avant de perdre le contrôle et vous pouvez même affronter vos amis pour voir qui peut obtenir le plus grand nombre de coups.
• Au fur et à mesure que vous progressez, essayez d'utiliser une balle de golf pour augmenter la difficulté.

Exercice 2 Fielding :coordination œil-main, lancer et attraper

"Les attrapés gagnent des matchs", comme le dit le vieil adage, il est donc très important d'améliorer la coordination œil-main pour attraper.

• Placer deux balles au sol à 3 mètres devant un mur.
• Ramasse la première balle, lance-la contre le mur, tapez dans vos mains et attrapez le ballon à deux mains lorsqu'il rebondit sur le mur.
• Remettez ensuite la balle au sol, courez vers un marqueur derrière vous à 10 mètres du mur et retournez à la deuxième balle.
• Ramassez la deuxième balle, jetez-la contre le mur, tapez dans vos mains et attrapez le ballon d'une main.
• Placer le ballon au sol, revenir au repère des 10 mètres et revenir à la première balle, et répétez.
• Visez à augmenter la vitesse et allez autant de fois que vous le pouvez sans laisser tomber la balle.
• Vous pouvez également vous entraîner à attraper avec votre main non dominante au deuxième poste de balle.

Exercice 3 :Technique de bowling

Apprendre une bonne technique de cricket bowling peut être difficile pour les débutants, il est donc important de commencer lentement, obtenez la bonne technique et ensuite vous souciez de la précision du bol plus tard. Le « Rock and Bowl » est un excellent exercice pour les apprenants.

• Tenez-vous à côté des batteurs/guichets avec votre main dominante à l'arrière.
• Tenez le ballon avec les deux mains sous votre menton et tournez la tête sur le côté pour faire face aux batteurs/cible.
• Basculez d'avant en arrière en transférant le poids du pied avant au pied arrière dans un mouvement fluide et constant.
• Maintenant, lorsque vous basculez vers l'arrière, étendez votre bras arrière et lorsque vous basculez vers l'avant, laissez votre bras avant s'étendre et tirez vers le bas et votre bras arrière passe au-dessus de votre tête et libère la balle en direction des batteurs.

Cela demandera de la patience et de la pratique pour se sentir à l'aise et il est important de regarder vos quilleurs préférés pour voir leurs techniques et obtenir des conseils supplémentaires. La pratique régulière de ces 3 exercices donnera à votre enfant les compétences de base dont il a besoin pour participer à des matchs de cricket et s'amuser. Il existe également des camps d'entraînement de niveau débutant dans toute l'Australie qui se déroulent pendant les vacances scolaires. Pour plus d'informations, visitez nos camps de cricket.