Exercices de soccer pour les enfants de 5 ans

Les enfants de cinq ans offrent de nombreux divertissements, certains involontaires, pour leur entraîneur. Parfois, ils se demandent vers quel but courir et oublient qu'ils ne peuvent pas ramasser le ballon. Avant les exercices, demandez à vos joueurs de s'échauffer pour qu'ils commencent à penser au soccer et à l'entraînement à venir. Demandez-leur de lancer la balle en l'air ou de poursuivre une balle lancée par vous ou un assistant parent. Les exercices pour ce groupe d'âge doivent être simples, amusant et garder tous les joueurs impliqués, sans faire la queue.

Forage de volcan

Vous pouvez travailler sur la compréhension des enfants de 5 ans des changements de direction et des feintes avec le Volcano Drill, suggéré par l'entraîneur des jeunes du Maryland, Jim Garland. Marquez une grille de 20 mètres sur 20 avec des cônes en plastique et dispersez des disques en plastique ou « volcans », " un par joueur, au hasard à l'intérieur. Dites à vos joueurs de courir autour de la grille à votre signal. Alors qu'ils s'approchent d'un volcan, ils doivent rapidement changer de direction pour éviter d'être brûlés par la lave. Montrez comment ils doivent fléchir légèrement une jambe pour changer de direction rapidement et pousser l'intérieur de ce pied. Montrez à vos joueurs comment exagérer leur changement de direction et comment faire semblant dans un sens puis dans un autre.

Suivez l'exercice du leader

Même les pros utilisent parfois cette perceuse, mais c'est assez simple pour des enfants de 5 ans, trop. Follow the Leader aide vos enfants de 5 ans à développer leurs compétences de dribble sans pression défensive, Notes de guirlande. Divisez vos joueurs en lignes de quatre ou cinq dans la même grille de 20 mètres carrés et donnez une balle à chaque joueur. Le premier joueur de chaque ligne mène et se déplace sur la grille. Le reste de vos joueurs suivent tout en dribblant leurs balles. Sur ton sifflet, le dernier joueur pousse le ballon à cinq mètres devant le leader, sprinte sur place et devient le nouveau leader. La nouvelle dernière personne répète le sprint, etc. Révisez avec votre joueur les manières de contrôler le mur et les manières pour chaque ligne d'utiliser de manière appropriée l'espace donné.

Deux buts ouverts

Le concept de défense aussi bien que d'attaque commence à apparaître dans les exercices Two Open Goals, recommandé par Sam Snow, directeur de la formation des entraîneurs pour le football américain pour les jeunes. Mettez en place deux équipes de trois joueurs chacune dans une grille mesurant 15 mètres carrés. Fixez-vous deux objectifs, chacun de deux mètres de large, 10 mètres l'un de l'autre, entièrement dans la plus grande grille. Avoir une équipe d'attaque et essayer de marquer des buts à travers l'un ou l'autre but, dans les deux sens, tandis que l'autre équipe défend. Les deux buts sont ouverts pour que le jeu reste fluide. Si ce jeu semble un peu trop difficile pour vos enfants de 5 ans, à la place, donnez un ballon à chaque joueur et laissez les joueurs dribbler et tirer de manière libre, La neige suggère.

Jeu à deux balles

Aidez vos enfants de 5 ans à comprendre l'importance de la mobilité avec le Two-Ball Game, également suggéré par Snow. Mettez en place une grille de 8 mètres sur 10 et répartissez vos joueurs en deux équipes de trois chacune. Une équipe commence avec les deux ballons et doit conserver la possession des ballons en passant et en dribblant pendant une minute pour marquer un point. L'autre équipe essaie de défendre et de voler le ballon à l'équipe en possession. Au bout d'une minute, donner les balles à l'autre équipe.