Conseil de golf :cinq conseils pour un bon positionnement des pieds

Mark Twain a décrit le golf comme « une bonne promenade gâchée ». Cela résume parfaitement le sentiment de perdre un coup de départ et de devoir prendre une goutte. Pour éviter des coups supplémentaires sur votre coup de départ, entraînez-vous à placer vos pieds. Les golfeurs novices luttent avec leur régularité à chaque coup, et la plupart du temps, cela peut être attribué à un jeu de jambes incohérent. Le célèbre golfeur Jack Nicklaus a dit un jour :"Si vous configurez correctement, il y a de fortes chances que vous tiriez un coup raisonnable, même avec un swing médiocre."

Pour avoir plus de succès à chaque tee box, suivez ces cinq étapes.

1) Assurez-vous que vos jambes sont écartées de la largeur des épaules.

Cela semble très simple et correspond à la plupart des positions athlétiques d'autres sports. Tenez-vous debout, les genoux légèrement fléchis. La conduite de la balle nécessite une position légèrement plus grande tandis que le tir avec des fers et le chipping permettent une position plus petite. Vous pouvez modifier votre position d'un pouce ou deux selon le club.

2) Faites attention à vos pieds et à vos orteils !

L'angle de vos pieds aura un impact considérable sur l'efficacité de votre tir. Votre pied avant doit avoir un léger angle vers l'extérieur, ou vers l'endroit où vous voulez frapper la balle. Votre pied arrière doit être à un angle complet de 90 degrés par rapport à la cible souhaitée. Le fait d'incliner vos pieds dans la bonne position permettra une rotation plus rapide du corps et une meilleure flexibilité.

3) Assurez-vous que vous êtes centré et équilibré.

Comprendre le placement correct du pied n'est que la moitié de la bataille. Si vous vous sentez mal à l'aise ou décentré lors de ces changements, votre tir sera incohérent. Vous voulez que votre poids corporel soit réparti uniformément entre vos orteils et vos talons. Selon le club que vous utilisez, vous pouvez vous pencher sur le tir. Par example, pour les fers plus petits, votre poids devrait être plus sur votre pied avant. Pour les clubs plus longs, placez votre poids sur votre pied arrière. Maîtriser le bon équilibre pour chaque coup vous permettra d'améliorer votre backswing, et frapper des coups plus puissants.

4) Alignez votre posture, et tenez-vous droit.

Un swing de golf est un mouvement de tout le corps. L'énorme différence entre un nouveau golfeur et un golfeur expérimenté est le transfert efficace d'énergie lors du swing. Les pros sont capables d'exploiter toute leur puissance de rotation à partir de leurs hanches, épaules, et les jambes. Votre colonne vertébrale doit être alignée avec vos genoux, et la pointe de vos pieds en frappant depuis le tee. Garder votre posture droite permettra des entraînements plus cohérents et des prises de vue plus longues.

5) Placement de la balle !

Cela deviendra naturel avec le temps, mais le fait d'être attentif aux détails de l'endroit où votre balle est placée conduira à des tirs plus cohérents. Selon le club que vous utilisez, ce sera légèrement différent. Pour votre 7, 8, et 9 fer, placez le ballon au milieu de votre stance. Pour les fers longue distance, placer la balle légèrement devant le vrai centre, près d'un pouce en avant. Pour les conducteurs, placer le ballon dans l'alignement de votre pied avant, puis reculez-le d'un pouce. La balle doit reposer légèrement à l'intérieur de votre pied avant. Pour chaque coup, assurez-vous que la balle n'est pas trop loin ou trop près de votre corps.

Suivre ces étapes vous aidera à améliorer votre cohérence, puissance de frappe, et votre score sur le parcours. N'oubliez pas de rester détendu tout au long de votre swing d'échauffement, et se concentrer sur le ballon. Si vous suivez ces étapes, vous remarquerez peut-être une grande amélioration dans votre jeu global. Pour des conseils comme celui-ci et plus, découvrez nos camps de golf juniors Nike !