Se préparer aux essais de hockey sur gazon

Quelle que soit votre expérience ou votre niveau de compétence, cela peut être à la fois excitant et éprouvant pour les nerfs d'essayer une nouvelle équipe. Ce qu'il est important de savoir, c'est que la plupart des entraîneurs examinent les compétences de chaque joueur, aptitude, et les performances du jeu.

Pour vous démarquer lors des essais et augmenter vos chances de faire partie de l'équipe, consultez ces sept conseils d'essai de hockey sur gazon recommandés par les camps de hockey sur gazon Nike.

1. Rechercher

Il est important de comprendre et d'avoir une idée claire de l'équipe pour laquelle vous essayez. Parlez aux autres joueurs et obtenez une idée du niveau d'engagement, niveau de compétence, et les pratiques. Assurez-vous que l'équipe de hockey sur gazon est faite pour vous et vos objectifs personnels.

2. Mettez-vous en forme

Attendez-vous à courir. Les entraîneurs rechercheront l'endurance et la vitesse pendant les exercices et les mêlées en direct. Pour aider à développer l'endurance, pratiquer la course à pied longue distance en alternant avec des sprints courte distance. Construire une solide base de remise en forme vous aidera à vous démarquer sur le terrain. Plus vous êtes en forme, plus vous pouvez vous concentrer sur votre travail et rivaliser avec d'autres joueurs !

3. Visualisez

La préparation mentale est tout aussi importante que la forme physique. Préparez-vous mentalement à l'avance. Imaginez un jeu en direct et des situations similaires à un jeu avant l'essai. Visualisez ce que vous allez faire avant que la pièce n'ait lieu. Imaginez terminer chaque mouvement dans votre tête avec succès. Lorsque vous entrez sur le terrain, vous vous sentirez mieux préparé pour les exercices ou la compétition.

4. Pratiquez

Commencez à préparer vos essais au moins un mois à l'avance. Concentrez-vous sur les exercices fondamentaux et les scénarios de jeu en direct. Les entraîneurs examineront votre capacité à gérer les passes difficiles, ascenseurs, les coups, gifles, dribble, et à quel point vous réussissez. Concentrez-vous sur des fondamentaux solides et donnez toujours le maximum.

5. Soyez prêt

Assurez-vous que vous êtes habillé pour jouer. Soyez prêt avec une tenue confortable et n'oubliez pas votre équipement; protège-dents, crampons, protège-tibias, ton bâton et ta balle, et de l'eau. Portez quelque chose qui vous fera ressortir! Un t-shirt ou un bandeau lumineux permettra aux entraîneurs de vous repérer plus facilement sur le terrain.

6. Maintenir une attitude positive et Mentalité/attitude d'élite

C'est la qualité la plus importante qu'un joueur puisse avoir au hockey sur gazon. Les entraîneurs ne veulent pas d'un joueur avec une mauvaise attitude. Affichez votre passion pour le jeu et votre enthousiasme à être sur le terrain. Les entraîneurs de hockey sur gazon recherchent des joueurs qui se bousculent, volontaire pour passer en premier, et notre leader sur le terrain. Si vous vous trompez, ne montrez pas de frustration et baissez la tête. Donnez 100% d'efforts, 100% du temps. Laissez les bavardages et les commérages avec vos coéquipiers après les essais. Rappelles toi, les entraîneurs vous surveillent sur et en dehors du terrain.

7. Soyez confiant

Reconnaissez vos erreurs et utilisez-les comme une expérience d'apprentissage. Soyez vocal pendant les mêlées, établir un contact visuel avec les coéquipiers et les entraîneurs, et faire en sorte que chaque touche sur le ballon ait un but.

Utilisez ce guide pour vous aider à préparer votre prochain grand essai.

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