Comment être un champion lutteur État

Alors que seulement quelques lutteurs peuvent devenir champions d'état , tous les athlètes du secondaire peuvent prendre des mesures l'année pour améliorer la santé et la performance athlétique . Poursuivant la possibilité de développer des compétences de lutte et technique en dehors de la saison peut donner un avantage sur les autres concurrents . Une bonne nutrition et de conditionnement sportif continue peuvent également améliorer les performances athlétiques . Travaillez avec votre entraîneur et les autres professionnels de la remise en forme à élaborer une stratégie pour l'année du développement athlétique. Instructions
Le 1

Continuer votre formation de lutte en dehors de la structure de la saison de votre école . La plupart des entraîneurs de l'école secondaire sont extrêmement limitées en donnant un enseignement pratique en dehors de la saison de lutte . Demandez à votre entraîneur si il peut proposer un mentor hors-saison ou s'il a d'autres recommandations pour les ressources de formation toute l'année. Participer camps de lutte d'été peut faciliter l'acquisition de compétences précieuses de certains entraîneurs très expérimentés . Lisez des livres sur la technique de lutte et regarder les matchs de lutte pour une nouvelle exposition pour le sport.
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Développer habitudes alimentaires solides qui peuvent faciliter une bonne condition physique et aide à maintenir une santé toute l'année de poids . Une bonne nutrition et une alimentation équilibrée sont des éléments essentiels de la bonne performance athlétique. Il est important de rester en bonne santé ronde de l'année que la perte de poids rapide en saison peut être malsain et conduire à la performance sportive affaibli . Demandez à votre entraîneur pour les recommandations diététiques ou de travailler avec une diététiste pour élaborer un plan d' alimentation qui peut aider à maintenir la lutte contre l'année de poids .
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année Exercice rond et continuer à perfectionner remise en forme dans le hors saison. Demandez à votre entraîneur pour des recommandations sur un bon régime d'entraînement hors - saison et des recherches sur les schémas d'autres lutteurs de champion . Une routine organisée qui combine des exercices cardiovasculaires rigoureuse avec l'entraînement en force maintiendra prouesses athlétiques . Travailler avec un coach ou mentor lutte peut assurer le régime n'est ni trop intense ou insuffisante . Les entraîneurs personnels peuvent également aider à prévenir les blessures débilitantes de plus de formation ou un mauvais positionnement .