Différences entre primaire Dos & Breaststoke

Le dos élémentaire et la brasse sont étroitement liés nages . Les deux appellent des mouvements symétriques des bras et des jambes , et les deux peuvent être utilisés en toute sécurité dans des situations de survie . En outre , ces deux coups utilisent soit le coup de fouet ou le coup de pied de grenouille, selon les préférences des nageurs . Malgré ces similitudes, il existe des différences importantes entre ces deux coups . Différence marquée : la position du corps

La différence la plus marquée entre le dos élémentaire et la brasse est la position du corps du nageur . Dans le dos élémentaire , le nageur flotte sur son dos . Parce que le visage du nageur reste hors de l'eau à tout moment , il peut respirer librement . Les nageurs font la brasse sur le ventre , la coordination de leurs respirations avec leur bras et les mouvements des jambes .

Bras en mouvement

Les mouvements de bras dans le dos élémentaire et la brasse sont similaires , mais ils ont quelques différences importantes. Dans le dos élémentaire , tous les mouvements de bras se produisent sur ​​un plan, juste en dessous de la surface de l'eau , et les bras ne se déplacent généralement pas au-dessus des épaules. Le nageur commence avec ses bras à ses côtés , traîne ses mains sur les côtés de son corps jusqu'à ce qu'ils atteignent le niveau de l'épaule , les s'étend sur les côtés de son corps , et les pousse vers le bas à ses cuisses . En brasse , le nageur commence avec ses bras au-dessus de sa tête. Elle ouvre ses mains , en gardant les coudes droite , jusqu'à ce qu'ils atteignent le niveau de ses épaules . Puis , elle se penche ses coudes pour que ses mains tombent sous son corps , se réunir juste sous son menton . Elle se prolonge ensuite ses bras à la position de départ

maladies : . Timing est clé

Le calendrier et la coordination des bras et des jambes mouvements est différente dans le dos élémentaire et la brasse . Dans le dos élémentaire , les bras et les jambes travaillent ensemble . Lorsque la courbe de coudes , la plier les genoux . Lorsque les coudes se redressent , les genoux se redressent . En brasse , les bras et les jambes ne fonctionnent pas les mêmes mouvements en même temps . Au lieu de cela , le nageur tire ses bras sur le côté. Ce lève la tête hors de l'eau légèrement pour qu'il puisse respirer . A la fin de la respiration , il commence son tir , terminant avec force pour qu'il puisse glisser dans l' eau avant de commencer un nouveau cycle .
Lignes visuelles

raison de la position du corps dans le dos élémentaire , vous ne pouvez pas voir facilement où vous allez . Lorsque vous faites le dos élémentaire dans une piscine couverte, vous pouvez compter sur les drapeaux sur la piscine pour vous donner une indication de votre position dans l'eau . Avec la brasse , vous faites face à la direction dans laquelle vous voyagez , et vous tirez votre tête hors de l'eau à chaque coup . Cela vous donne une ligne claire de la vision , de sorte que vous savez exactement où vous allez .