Fondamentaux de la plongée :Techniques de plongée sous-marine

Fin, comme marcher ou courir, est quelque chose que nous pouvons tous faire. Se propulser efficacement dans l'eau est un aspect clé de la plongée. Cependant, un peu comme courir, cela ne veut pas dire que nous le faisons tous bien ou que nous utilisons les meilleures techniques.

Techniques de plongée sous-marine - le coup de pied flottant

Retournez à votre formation initiale Open Water. Vous avez probablement appris le battement de pied - long, mouvements lents de haut en bas avec vos palmes. C'est la technique la plus simple et la plus instinctive des palmes de plongée. Et, si vous êtes pressé ou que vous vous battez contre un courant fort, un coup de pied flottant rapide et puissant est sans doute le moyen le plus rapide d'aller d'un point A à un point B.

Le battement de pied est un moyen parfaitement acceptable de se propulser dans l'eau. C'est le coup de pied que vous utiliserez le plus souvent en tant que plongeur. Cependant, pour certains types de plongée, et surtout lorsque vous manœuvrez de près, le coup de pied flottant est moins adapté.

Voici trois techniques alternatives de finning, pourquoi vous devriez les apprendre, où vous pourriez les appliquer, et comment vous pouvez commencer à les pratiquer.

Le coup de pied de grenouille

Il y a de fortes chances que si vous regardez un guide expérimenté, divemaster ou instructeur dans l'eau, ils utiliseront le coup de pied de grenouille pour avancer dans des circonstances normales. Le coup de pied de grenouille présente divers avantages par rapport au coup de pied flottant, tel que:

a) Vous utilisez moins d'énergie et créez moins de traînée. Cela réduit votre consommation de gaz, ce qui signifie que vous pourrez peut-être prolonger votre temps de plongée .

b) Le sillage du coup de pied de grenouille va en arrière plutôt que de haut en bas, ce qui signifie que vous êtes moins susceptible de perturber la faune délicate ou les compositions de fond. C'est plus écologique et, en milieux limoneux et/ou épaves, moins susceptible de causer des problèmes de visibilité pour vous et le reste de votre équipe de plongée.

c) Utiliser le coup de pied de grenouille signifie que vous pouvez freiner en vous arrêtant à mi-course et utiliser la traînée de vos palmes pour ralentir. Cela signifie que vous êtes plus sûr et plus élégant lorsque vous plongez en groupe, et moins susceptible de tomber sur quelqu'un.

Comment faire: Commencez par plier les deux genoux à un angle de 90 degrés vers l'extérieur et vers le haut afin que les lames de vos palmes ne traînent pas l'eau. Puis, écartez le bas des jambes horizontalement, permettant à vos palmes d'être parallèles au fond. Prochain, redresser les jambes tout en poussant les nageoires vers l'arrière dans une courbe douce, forme de demi-lune avant de presque (mais pas tout à fait) les frapper ensemble.

Le Reverse-Fin ou Back Kick

Les plongeurs expérimentés du monde entier utilisent la palme inversée ou le back kick, ce qui facilite le recul dans l'eau. Cela évite des mouvements de godille ou des battements de bras et de mains embarrassants et inefficaces sur le plan énergétique pour reculer. Les avantages de l'aileron inversé incluent :

a) Vous pouvez vous approcher en toute sécurité de la vie marine délicate et vous éloigner à nouveau sans déranger l'environnement. Il est plus respectueux de l'environnement et vous permet d'observer une créature ou de prendre une photo sans endommager le récif environnant avec une main ou vous soutenir avec un pointeur.

b) Vous pouvez sortir de situations dans des espaces confinés ou dans des quartiers proches avec d'autres plongeurs. Si vous êtes trop près d'un autre plongeur ou, alternativement, regardé à l'intérieur d'un passage ou d'une épave et a décidé d'abandonner avant d'entrer, vous pouvez reculer.

Comment faire: Commencez avec vos jambes droites en arrière et vos chevilles ensemble. Prochain, fléchissez vos chevilles et le bas des jambes vers l'extérieur. Tirez les extrémités des nageoires inclinées vers l'extérieur en écartant les genoux et en tirant les nageoires vers le haut du corps, tirant l'eau vers votre torse.

Le tour de l'hélicoptère

Le virage en hélicoptère pratique vous permet de pivoter ou de pivoter autour d'un axe passant par le centre du corps sans bouger du plat optimal, horizontal, position de plongée ajustée.

Cette technique vous permet de changer de direction et de regarder derrière vous sans changer votre position dans l'eau. Il est particulièrement utile dans les circonstances suivantes :

a) Dans un espace confiné, comme une épave, ou sur un fond délicat où il faut faire attention à ses palmes.

b) Lorsque vous plongez en combinaison étanche et que vous vous déplacez en position verticale, le gaz peut circuler autour des extrémités de la combinaison, affectant négativement votre contrôle et votre flottabilité.

c) En twin-set, supports latéraux, ou une configuration technique où il y a plus de transfert de poids, le virage en hélicoptère vous permet de maintenir une assiette optimale. Vous pouvez également surveiller vos amis ou le reste de l'équipe de plongée sans compromettre votre position.

Comment faire: Écartez lentement vos nageoires horizontalement dans un mouvement de va-et-vient opposé. À la fois, faites pivoter vos chevilles et vos nageoires autour de leur propre point de retournement.

Vous ne maîtriserez pas ces techniques de palmes de plongée du jour au lendemain, mais après la pratique, vous pouvez les appliquer en eau libre. Non seulement vous deviendrez un plus lisse, plongeur plus sûr, vous aurez plus de plaisir, trop.