Techniques de Capoeira
Contrairement aux arts martiaux traditionnels , la musique joue un rôle clé dans la capoeira . Le jogo , ou le jeu de danse et de combat, prend sur le ton et le rythme de la musique jouée au cours de la session. Ces instruments comprennent le berimbau , un arc avec une corde , tambourin , tambour , double cloche et le reco-reco , un morceau de bambou qui est gratté avec un bâton . Appelé le roda de capoeira , qui se traduit comme la "roue de la capoeira , « périmètre physique de la session est définie par un cercle de participants . Alors que les combattants se battent dans le cercle , les spectateurs chantent comme un groupe de rythmes percutants .
Mouvements de base
Un certain vocabulaire de mouvements, comme la ginga , AU, négatif , le rôle et ponte , servent de base à la capoeira . Dans la ginga , ou swing, effectuer une balançoire dans laquelle vous vous balancez votre corps d'un côté à l'autre. La ginga vous permet de capturer le rythme de la musique et d'établir le rythme . L'UA est une roue dans laquelle vous regardez à votre adversaire tout à l'envers. Utilisez l'UA comme une préparation pour d'autres mouvements . Dans le negativa , vous avancez dans une position accroupie , s'étendant une jambe en avant , tout en équilibrant sur le talon de l'autre pied . Pour sortir d'un negativa , jouer un rôle , ou un rouleau . Un ponte est un pont ou à l'arrière de courbure , qui est utilisé dans se déplace pour échapper à votre adversaire , selon le site Capoeira commencer à jouer .
Kicks
existe deux types - droites et filature - de coups de pied de capoeira . Un exemple d' un coup de pied droit est les ponteria , ou avant coup . Dans ce mouvement , vous botter votre jambe droite et en face de vous . Un autre coup de pied de base est un coup de pied croix, ou Martello , qui ressemble à une maison ronde coup classique . Commencez avec un coup de pied avant, puis effectuer un pivot sur le côté avec votre corps et la jambe. Le pivot vous permet de botter le côté du corps de votre adversaire ou sa tête . Le Benção est un coup de pied de poussée vers l'avant qui vous permet de pousser votre adversaire en arrière. Un exemple d'un coup de filage est l'armada . Effectuer un virage à 360 degrés avec votre corps , en utilisant l'élan pour tirer votre jambe et autour dans un mouvement d'arc avant .
Escapes et démantèlements
Pour contrer la capoeira attaques , qui se composent principalement de coups de pied , vous découvrez différentes façons d'échapper à la grève d'un adversaire . La forme la plus simple de l'auto- défense est la Cocorinha , un mouvement accroupi dans lequel vous protégez votre visage avec votre bras . Une autre manoeuvre agile est le resistência , ou de résistance. Si vos attaques de l'adversaire avec un coup de pied, retombent et attraper vous-même avec un bras derrière vous . Vous pouvez également pencher d'un côté dans un latéral de esquiva d'esquiver un coup de pied avant , en plaçant votre main sur le terrain de l'aide. Dans une prise vers le bas, vous entrez en contact avec votre adversaire pour les abattre . Dans un mouvement populaire , le rasteira , balayer la jambe près du sol pour frapper la jambe d'appui de votre adversaire alors qu'il est d'effectuer un coup de pied . Un deuxième type de prise vers le bas est la tesoura , dans lequel vous utilisez un mouvement de ciseaux avec les deux jambes pour attraper votre adversaire , l'assommer hors d'équilibre et lui tordre sur le sol.
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