Comment être un professionnel de joueur de rugby

Rugby est un sport physiquement taxer dans lequel deux équipes tentent de déplacer une balle oblongue en bas du champ en effectuant ou tapé dans le ballon . En raison des exigences du sport , un joueur de rugby de haut niveau doit être fort physiquement pour aider des tas de mouvements et de livrer ou résister plaqués, mais aussi en premier la santé cardiovasculaire afin de s'assurer qu'il peut fonctionner pour un jeu complet de 80 minutes , si nécessaire . Bien qu'il n'existe pas de raccourci vers une carrière dans le rugby , en mettant l'accent sur ​​les compétences et les traits importants permettra d'améliorer vos chances . Instructions
Le 1

Effectuer des séances d'entraînement de musculation pour augmenter votre force . Pour soutenir la concurrence dans le rugby de haut niveau , un joueur doit être très forte .
2

Intégrer explosif , de haute intensité haltérophilie dans votre routine d'entraînement . En plus d'avoir la force de base forte, un joueur de rugby doit être en mesure de fournir beaucoup de vigueur avec rafales rapides à faire ou défaire un tacle .
3

Participer à cardiovasculaire basé endurance formation , comme la course . Les matchs de Rugby contiennent deux demies de 40 minutes d'effort quasi constant , exigeant beaucoup de la santé cardiovasculaire .
4

Effectuer des exercices à base de sprint pour améliorer votre rapidité à court terme , une compétence essentielle pour briser dans un espace pour marquer un essai .
5

pratique la lutte contre un adversaire avec la balle pour l'empêcher de se déplacer la balle plus près à un essai.
6

pratique effectuer peine et coups de pied de conversion . Beaucoup de matchs serrés descendent de l'équipe qui est en mesure de tirer efficacement.
7

pratique d'effectuer des coups de pied de baisse , une manoeuvre utilisée pour déplacer rapidement le ballon très loin sur le terrain et le seul moyen légal de passer le ballon à un coéquipier qui est plus vers les champs faibles .
8 tactiques de l'étude de

pour comprendre les petites décisions et les positions des joueurs lors d'un match qui peut faire la différence entre gagner et perdre .
9

écouter les critiques des entraîneurs et des formateurs d'évaluer honnêtement vos faiblesses, de sorte que vous pouvez construire sur eux à l'avenir .
10

Rejoignez l'équipe de rugby à l'école , si l'on en a une, ou de la recherche écoles de la région avec une équipe , vous pourrez assister . Jouer dans une école dans une ligue organisée permet à votre jeu solide pour attirer l'attention des scouts
11

Rejoignez une équipe club de rugby si les options scolaires sont disponibles pour vous .
12 .

Accepter un poste au sein de l'académie d'une organisation professionnelle si le jeu dans les ligues organisées , vous gagnez une invitation . Alors que dans l'académie du club , les joueurs reçoivent une formation de haut niveau au-delà des écoles et propose également des clubs la possibilité de vous connecter à leur liste professionnelle après avoir terminé leurs études .