Comment bande doigts pour Baseball

Jamming un doigt peut être douloureux , mais si vous avez une fracture ou d'un ligament déchiré, puis coller le doigt à un doigt adjacent peut vous revenir dans le match. Si vous ne pouvez pas plier votre doigt ou si la zone est gravement enflé , la blessure est trop grave pour la bande. Une fois qu'un médecin vous autorise à jouer, un entraîneur peut utiliser du ruban athlétique pour ancrer le doigt blessé contre un chiffre voisin . Instructions
Le 1

Elargir le doigt blessé et un doigt adjacent . Pour un anneau ou petit doigt blessé , étendre l'anneau ou auriculaire adjacent; une moyenne ou blessés index , étendre le milieu adjacent ou l'index
2

Appuyez sur les deux doigts doucement < br . . >
3

Enroulez une seule couche de ruban athlétique autour de la base des doigts, puis déchirer le ruban sur . La bande doit être suffisamment serré pour sécuriser vos doigts sans restreindre le flux sanguin .
4

Enroulez une deuxième couche de ruban autour de la base des doigts .
5

Wrap deux couches de ruban adhésif autour de la phalange des doigts , ce qui est la surface plane juste au-dessus de la interphalangienne ou articulation principale au milieu du doigt .
6

Appliquer un sac de glace sur le doigt foulé pour 20 minutes après votre match ou un entraînement à soulager l'enflure .